קורנפלקס..

כמה קלוריות יש בכוס קורנפלקס??

שלום אני לא יודעת כמה קלוריות יש בכוס קורנפלקס, אני בשומרי משקל, בשומרי משקל עובדים לפי נקודות. 30 גרם קורנפלקס (בערך כוס של לבן לא גדולה) זה מנה . כמובן לא עם ליטר חלב, כי חלב דל שומן 0% מותר לשתות , אבל לא יותר מ- 1 כוס ליום. אם רוצים לאכול יותר קורנפלקס , זה בא על חשבון פחמימות, אבל הכל צריך להיות מחושב. פצפוצי אורז ללא סוכר מותר לאכול כמעט כמות כפולה. וזו גם מנה. בהצלחה. חנה דרך אגב אני ירדתי בשומרי משקל 30 ק"ג בשנה וחצי. כנסי לאתר של שומרי משקל, יש תמונה בצד שמאל למטה ,(קבוצה קטנה מצולמת , אני בתמונה למטה משמאל.(נדמה לי) אני במשקל שלי (כמעט במשקל) כשלוש וחצי שנים. בהצלחה