תקועה

אני בת 40 ואמא לילדים גובה 159 משקל 70 ק"ג . אני כל הזמן בדיאטה-מאוזנת אוכלת נכון ובריא אך כבר חצי שנה לא מורידה במשקל . אני עושה הליכות 3 פעמים בשבוע. יש לי ארוע ואני חייבת לרזות - מה עושים? יש כמוסות כלשהם שיכולות לעזור/להאיץ את הירידה?

שלום רב לך, נתחיל מכך שאין שום כמוסות שעוזרות במצב כמו שלך לא פה ולא בשום מקום אחר. נמשיך בזה שנשקף לך מציאות בה את בוחרת בדרך מסוימת לא רואה תוצאה וממשיכה לנסות שוב ושוב באותה הגישה . מה אינשטיין אמר על זה פעם??? נמשיך בכך שנברך אותך על שהגעת לפורום שלא מאמין בדיאטה כדרך להרזיה שפויה ויציבה. לפי ניסיוני את לא יורדת בגלל שאת בדיאטה . יש מצב שנקרא אלרגיה לדיאטה. אם פתחת אלרגיה לדיאטה את לא יכולה לרזות בעזרת דיאטה וצריכה לחפש פתרון אחר. גישת הלא דיאטה היא אחת האפשרויות. את מוזמנת להתרשם. בהצלחה בלה

היי שמי רינת, בת 20. מנסיון רב פשוט תפסיקי לעשות דיאטה, תלכי על השיטה המעולה... של בלה אגמון-הרזייה ללא דיאטה. פשוט תקשיבי לגוף שלך ותאכלי רק מתי שאת מרגישה שאת באמת צריכה, כלומר את צריכה להבדיל בין רעב אמיתי לרעב מדומה, ברגע שתאכלי רק לפי הרעב האמיתי ולא משנה מה את אוכלת את תרזי בגדול, אני הורדתי כך כ-9 קילו. תשדלי בעיקר לאכול דברים קלים (לחם,ירקות,פירות,ממתקים,חטיפים,ביצים קשות,גבינות) הכל חוץ מבשר ואוכל מטוגן בשמן עמוק ולא לאכול אחרי 10 בלילה עד הבוקר. שיהיה לך בהצלחה!