איך יורדים 4 ק"ג?!

שלום, אני בת 23 וכבר במשך שנה מנסה לרדת 4 ק"ג ולא מצליחה!!! אני מקפידה על תזונה וספורט יום-יום, והמשקל כאילו תקוע! (אם ארד 4 ק"ג אהיה במשקל תקין מבחינת BMI) אני ממש מיואשת... אני מתלבטת אם לקנות את הכדורים למיניהם שמסייעים לדיאטה כמו דיאט פור לייף או 2diet ... האם אתן ממליצות על תרופה כזו או אחרת שתעזור לי לרדת במשקל? ובלי להגיד לי להמשיך עם תזונה וספורט כי זה חלק מהחיים שלי וזה פשוט לא עוזר!!! תודה

יעל היקרה, המיקוד שלך והגישה שלך מסוכנים הורסים לך את איכות החיים ועם הזמן רוב הסיכויים שיגרמו לך לפתח אלרגיה לדיאטה. מה זה אלרגיה לדיאטה ?ובכן זה מצב בו כשאת שומרת על תזונה נכונה או תפריט או דיאטה מקפידה ומקזזת ונשקלת -משהו בתוכך מתמרד וגורם לך לעלות במשקל,לאכול הרבה לחוות בולמוסים. אלרגיה לדיאטה זה מצב קשה כי כשיש לך אלרגיה את כבר לא יכולה לעשות דיאטה כי זה משמין אותך והבררה היחידה שנשארת לך זה לעבור תהליך עמוק ויסודי של שינוי גישה. אז הצעה כנה לי אליך , וותרי על הרצון לרדת את ה4 קג האלה שמן הסתם את פשוט לא צריכה לרדת,תאהבי את הגוף שלך כמו שהוא,תלמדי למלא את הצרכים שלו,תלמדי פרספקטיבה בחיים (סליחה על הציניות אבל להיות מיואשת ממשקל תקין נראה לי קצת לא במקום)... ודווקא אז אם תעשי את כל מה שהצעתי לך אולי ירד גופך במשקל ואולי לא כי אולי הוא לא צריך לרדת. בברכת סוף שבוע מקסים,בלה