ערב טוב

היי יש לי שאלה שאני לא מצליח לקבל עליה תשובה...אני בן 23 1.76 ושוקל 75 משקל תקין. מבנה גוף סביר אך הבעיה היא שכל השומן שלי מתרכז בבטן ויש לי כרס זה לא אסתטי ולא בריא, אני רזה ברגלים בידים בפנים הכל מתרכז פשוט בבטן! לא מזמן בדקתי ויש לי 20 אחוזי שומן. מה אני צריך לעשות בשביל להיפטר מהשומן בבטן?? ולא להוריד מהמשקל הכללי שלי?? תודה רבה שבת שלום

ערב טוב רועי נתתוניך תקינים, כולל אחוז שומן. עושה רושם שפעילות אנאירובית על שרירי הבטן, תתרום להרגשתך ולמראה שלך. שרירי הבטן (אורכיים, רוחביים ואלכסוניים) מתפקדים כחגורות. כשהם מתקצרים עקב פעילות כח הם אוספים את רקמת השומן פנימה. לעיתים, לא נדרשת הרזיה, רק חיטוב לצורך עיצוב. בברכת שבוע נפלא שלך לאה פינטו