הרזייה וספורט

אני בת 33,עושה ספורט באופן קבוע-בין 4-5 אימונים בשבוע,שעה-שעה ורבע לאימון.אני אוכלת בצורה מסודרת ומנסה ליצור גרעון קלורי על מנת להוריד 5 קילו,אבל מרגישה שהגוף מתנגד לתהליך כזה.יש הצעות? אני כרגע צורכת 1500 קלוריות בערך,אולי זה יותר מדי? אשמח לתשובה,יום טוב.

שלום ענת אני מניחה שבכותרת התכוונת ל"דיאטה וספורט" ולא ל"הרזיה וספורט", כי ע"פ הפוסט שלך אינך חווה הרזיה ואני רואה הבדל גדול בין "דיאטה" ל"הרזיה". מנסיונך, את יכולה להבין שהם לא הולכים יחד בהכרח והן אינן מילים נרדפות. כדי לרזות לא חייבים לעשות דיאטה. ובדיאטה לא בהכרח מרזים. ענת, אינני יודעת אם גופך מתנגד כי אין לו 5 ק"ג מיותרים או שגופך מתנגד כי את פועלת נגדו ובאופן שגוי. בהנחה (בהנחה בלבד) שאת אכן בעודף משקל.....כל מה שנראה בעינייך כ"נכון / מסודר / לפי הספר" כנראה מאד לא נכון ולא מסודר כשמדובר בגופך שלך. אם כך, את יכולה להיפטר מהספר. ענת, אינני יודעת אם שמת לב אך הגעת לפורום הרזיה ללא דיאטה. כאן לא רק שרואים בדיאטה (ספירת קלוריות, הגבלה קלורית מוכתבת מן החוץ, התעסקות באוכל ושימוש בפעילות גופנית לצורכי הרזיה) - טעות ודרך שגויה לפתרון אמיתי של הסוגיה אלא יותר מזה. גישת ההרזיה ללא דיאטה רואה בדיאטה דרך תוקעת ומשמינה בטווח הבינוני והארוך. על כן תשובתי לך תהיה ברוח גישת הפורום. וכצעד ראשון, אני מזמינה אותך להכיר את הגישה ולקרוא את השרשורים והמאמרים. כמו כן, הרשי לי להפנות אותך לשרשור מאד מסוים בדף זה. שרשור אותו החלה בחורה בשם נעמה ונוגע לנושא הגרען הקלורי , אותו את כ"כ מתאמצת להשיג. גוללי למטה. מאחלת לך קריאה מהנה ומועילה בברכת יום נאה שלך לאה פינטו