חוסר ביטחון אישי

שלום לאה אני אמא לארבעה ילדים וסבתא לשני נכדים אני בת 50 אוטוטו ויש לי בעיה עם הגוף שלי שקלתי בעברי 120 קילו ואחרי מאבק יומיומי עם עצמי ירדתי למשקל של 55 קילו הגעתי לרמה לא טובה הייתי רזה מידי וחברים משפחה ורופאים המליצו לי להשמין אחרי זמן מה שיחקתי קצת עם הגוף ירדתי במשקל עליתי והיום אני שוקלת 70 קילו (הגובה שלי הוא 1.67 ) מה שאומר שיש לגופי משקל עודף אינני יכולה היום לרדת ואני מרגישה שאני שמנה ומפחדת לחזור לימים עברו אני צריכה קצה חוט או איזשהי עזרה מיקצועית לרדת במשקל ולהרגיש טוב עם גופי בתודה מראש רות חיון

שלום רות חיון לאורך השנים פיתחת מערכת יחסים לא מטיבה, בלשון המעטה, עם גופך. הגוף הבריא והמופלא שהביא את ארבעת ילדייך לעולם. ההיסטוריה שאת סוחבת איתך והנסיון שצברת מנהלים אותך והיום את אולי מתחילה להבין שמה שעבד בשבילך פעם כבר אינו עובד ומאפשר עבורך היום. אני שמחה שהגעת לכאן. המשחק הזה עם הגוף אינו יכול להמשך לנצח. והגיעה העת לגישה מכבדת שתפעיל התנהגות הרמונית עם הגוף ולא נגדו. את יכולה להיות בטוחה שמערכת יחסים מטיבה עם גופך המבוססת על אמון (מבינה שיתכן ומושגיי יישמעו הזויים לעת עתה) וסנכרון הרמוני, תסייע לגופך להגיע למשקל המדויק והאידיאלי עבורו. לשם גופך תמיד שואף. ומה שעלייך לעשות, זה קודם כל להבין שעלייך ללמוד כיצד לא להפריע לו ואף לתמוך במה שהוא יודע לעשות מצוין. תהליכי הרזיה ברוח גישה זו, מבוססים על שני עקרונות מרכזיים: 1. הגוף מכתיב את צרכיו למזון באופן מדויק ומקדם הרזיה ושימור של משקל גוף אידיאלי. על כן, אין מקום לתפריטים דיאטטיים ולהגבלת מזונות, אלא לפיתוח מיומנות ההקשבה וההבנה של צורכי הגוף. 2. על מנת שנהיה פנויים לתקשורת שתוארה לעיל, עלינו ליצור שינוי בעולם הקוגניטיבי וללמוד להתנהל עם עולם החשיבה והתפישה, כמו גם עם העולם הרגשי שלנו באופן יעיל. וליצור תבנית הפעלה חדשה שתאפשר להתנהגות רזה להיות חלק טבעי מהתנהלותנו. תהליך שכזה תמיד מומלץ בליווי אישי מקצועי אך את בהחלט יכולה להתחיל את צעדייך הראשונים תוך קריאה בפורום והבנה מעמיקה של הגישה. אין הצדקה לחיים בפחד מפני השמנה ו/או אוכל. גופנו נולד להיות רזה וכיוון שכך, הוא מכיל כל המנגנונים הנדרשים להוציא זאת אל הפועל ולאפשר זאת בחיינו, על מנת שיהיו גם מספקים, גם מהנים וגם קלים, רזים ובריאים. במהותו, הצלחה של תהליך הרזיה ללא דיאטה, מכוונת לא רק להרזיה אלא גם לביסוס האמון האישי והבטחון בהישג וביכולות. בברכת יום נעים במיוחד שלך לאה פינטו

גיליתי שסוכרים וגלוטן לא עושים לי טוב למרות שבבדיקות הדם לא מופיעה שום רגישות לגלוטן ואני לא סכרתית. אני אוכלת הכל כמה שאני רוצה עד שובע אך בסוכרים ובגלוטן אני לא נוגעת נוכחתי לדעת שבשבילי גלוטן וסוכרים הם רעל שמשפיע לרע על הגוף כגון: חוסר ריכוז, נפיחות ברגליים ובידיים, פריחות על חלקי גוף שונים, מצבי רוח, עצבנות, כאבי בטן. הגמילה לא היתה קלה בהתחלה וגיליתי שקיימים תחליפים רבים ושניתן לאכול לשובע גם ללא גלוטן וסוכרים סינטטיים בקצרה אני נהנת מכל רגע ומכל גילוי חדש