שאלה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום ללאה ובלה. הופניתי לפורום שלכן ע"י חבר, ומזה מספר שבועות אני עושה את צעדי הראשונים בגישה חדשה ומרעננת זו. בנתיים אני מאוד מרוצה, ולראשונה בחיי מרזה בהנאה וללא סבל. קראתי הרבה בפורום ובמאמרים השונים ורציתי לשאול שאלה - הרבה פעמים אחרי ארוחה, מתחשק לי משהו מתוק. מדובר במשהו קטן, לרוב קוביית שוקולד מריר או שתיים, לא יותר. חשוב לי להבהיר שאני לא עושה מזה עניין (תאמינו לי שאחרי שנים של בולמוסים והתקפי אכילה של אלפי קלוריות אני ממש לא עושה עניין מקוביית שוקולד..) אבל מסקרן אותי מאוד ברמה התיאורטית, איך זה מתיישב עם הגישה שלכן? כלומר, קראתי כאן בשאלות קודמות על עניין הצורך במתוק ושלרוב אין לו דבר וחצי דבר עם רעב. אני גם מבינה ויודעת שכשאני אוכלת את השוקולד בתום הארוחה אני כבר לחלוטין לא רעבה. אז מה זה? הרגל? אכילה רגשית? הרי אם זה לא בא מהגוף זה לא באמת צורך פיזיולוגי, אז מה זה אומר? שיש לי צורך רגשי במשהו המתוק הזה? האם כדאי לנסות לשנות את זה או שפשוט להניח לזה? אודה לתשובתכן ותודה על הפורום הנפלא!
שלום גילי ראשית ברוכה הבאה לפורום. מאחלת לך שהיה נעימה לאורך כל הדרך הצורך במתוק, הוא לעיתים אמיתי ולעיתים לא. אתן לך ההסבר אך חשוב יותר מהכל לנקוט בגישה של "לא לעשות ענין מכלום" ולכן אני רוצה לחזק את דברייך בהקשר זה. הגוף שלנו, בעת רעב קלאסי מורגש וברור, זקוק למגוון של רכיבים. בתום ארוחה אנו יכולים לחוות תחושת אי רעב מובהקת ואף מלאות מאזור הקיבה ועדיין לחוש סוג של חוסר שקט. קובית שוקולד שמשקיטה אותו, יכולה להיות בעל ערך תזונתי ממש. לעיתים הארוחה מספקת מגוון שלא כולל את הגלוקוז או רכיבים מרוכזים אחרים ב"מתוק" ההוא. וזה בדיוק הדבר הקטן שנדרש לסגור את הפינה הזו. יכול גם להיות שזה הרגל. איך תדעי? אם תרצי , מתוך סקרנות ולא הגבלה וגישת איסורים. נסי לותר עליו למשל חצי שעה - שעה לאחר הארוחה והמשיכי בעיסוקייך מתוך בטחון שהוא שם גם אם תרצי אותו בעוד שעתיים. שימי לב לתחושה המלווה אותך. מה קורה לך? האם את חשה ויתור? אולי כן אולי לא. אם כן, על מה את מוותרת? שימי לב למילים ולמחשבות שעולות מתוכך בתגובה לשאלות אלה. ואט אט תביני לבד. לשאלתך האחרונה, כפתיחת דבריי, לא הייתי עושה ענין כלל. רק מוודא שזה אכן מסב עונג והנאה. ממילא הגוף סופר הכל ולא יאותת לך רעב שוב עד שלא יממש את כל שקיבל ויותר. בברכת שבת נפלאה שלך לאה פינטו
תשובותייך מאלפות כתמיד. שבת שלום
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
