אי יכולת להמשיך ולרדת במשקל.

אני בת 17 וחצי גובה 160 ואני בעודף משקל מאז שאני זוכרת את עצמי. בתחילת החופש הגדול האחרון החלטתי כי אני עושה דיאטה איטית ללא כל יעוץ על ידי תזונה נכונה ללא התעמלות,המשקל ההתחלתי שלי היה 73 קילו כיום אני שוקלת 64.5 קילו בממוצע וזאת משום שהמשקל שלי נע בקיצוניות בין לילה. וזאת למרות שאני שומרת על התזונה ומתעמלת לפחות 4 פעמים בשבוע במכון כושר ופיקוח מזה חודשיים של דיאטנית. בנוסף לכך שהמשקל שלי נע בקיצוניות של עד לקילו למעלה ולמטה תוך יום אני תקועה על אותו משקל כבר חודשיים. אין לי מושג מה אני עושה לא נכון אשמח לעזרה.. :)

בוקר טוב נועה יקרה אני מניחה שאת שוקלת את עצמך מדי יום, אם אתה עדה לשינוי קיצוני במשקל הגוף בן לילה. אם כך, רצוי שתביני משהו בנוגע למשקל הגוף. שינויים במשקל הגוף כפי שאת מתארת, מעידים על שינוי בכמות הנוזלים בגוף ובשום מקרה ואופן אינם מעידים על השמנה והרזיה. אף אחד לא משמין בן לילה ואף אחד לא מרזה בןן לילה. שינויים ברקמת השומן, כפי שאנו מבקשים ליצור בתהליך הרזיה, הם תהליכיים ומתבטאים בנפח (בהיקפים) לאורך זמן. אם את בתהליך הרזיה, את יכולה למדוד התקדמות ע"פ היקפים ולא משקל גוף שנותן תמונה כוללת על כל מדורי הגוף. וגם אז, טעות היא לעשות את זה באינטרואלים (פרקי זמןן) שאת קבעת ואינם מתחשבים בביולוגיה הגופנית. מכל מקום, כיוון שהגעת לפורום הרזיה ללא דיאטה שאינו מקבל את גישת הדיאטה כאמצעי הרזיה יעיל, וכיוון שאת בחרת בדיאטה, מציעה לך להפנות לדיאטנית המלווה את כל שאלותייך. שמחתי לעזור במה שיכולתי ומקווה שאכן סייעתי במשהו. ומאחלת לך שבת נהדרת שלך לאה פינטו

נועה יקרה, מלבד יעוץ תזונתי שאת מקבלת עליך גם לטפל בדרך בה את רואה את עצמך ובמשמעות של המשקל ואוכל בחיים שלך. הדרך בה את מפרשת את המציאות הנפלאה שלך מראה על קושי. את ירדת יפה במשקל אבל במקום להיות מרוצה וגאה בהשיג שלך ולהתרכז במה שיש את מודאגת לא מרוצה ומתרכז במה שאין. זה מתכון בדוק לצרות בעתיד. נכון להיום את במשקל תקין לגמרה ואני ממליצה בחום לא להשקל ולא להיות מוטרדת מה שאת לא יורדת. כמו כן דברי עם התזונאית שעובדת אתך ותבקשי ממנה ללמד אותך על שינוי מחשבות שליליות זה יכול מאד לעזור. המון הצלחה, בלה