מתי יודעים מתי להפסיק לרזות?...

שלום לכן, אני אוהבת את דרך החשיבה שלכן. רציתי לשאול שאלה. רזיתי במהלך 4 החודשים האחרונים 6.5 ק"ג. כעת אני שוקלת 68 ק"ג וגובהי 1.65. עשיתי זאת באמצעות הקפדה על פעילות גופנית 3-4 פעמים בשבוע ותפריט מאוזן ומספק. שאלתי היא - איך יודעים מהו המקום הנכון של הגוף? יש לציין שקצת נתקעתי בירידה במשקל ואולי מכאן אני שואלת - אולי זה המקום הנכון בשבילו? אני באופן אישי אשמח לרדת עוד 2-3 ק"ג - וזהו! אז מה אתן אומרות? תודה מראש.

שלום דריה תודה על המילים הנעימות ושמחה לדעת שאת מתחברת. דריה, שאלתך מעלה את אחת הבעיות עם הדיאטה, תחושת האי הודאות ששולחת אותנו לחפש תשובות בחוץ. תהליך הרזיה שמנוהל ע"י תוכנית חיצונית לגוף (דיאטה) באמת משאיר אותנו עם הרבה סימני שאלה, כמו זה. גישת ההרזיה ללא דיאטה שממקדת אותנו בלעבוד עם הגוף מאפשרת לנו לשחרר גם את ההתעסקות הזו. כשאת מרזה מתוך ההקשבה וההתנהגות ההרמונית עם גופך, שאלות כאלה אינן מעסיקות אותך כלל, כיוון שאת כבר עושה את הדבר הכי נכון והכי מדויק ואת גם תמשיכי לעשות אותו כיוון שהוא הכי נכון ומדויק. כך שאם גופך ירד עוד 3 ק"ג או 5 ק"ג או בכלל לא. את נמצאת במקום הכי נכון ומדויק לו. כשאת חיה במעין פרוייקט, הוא חייב להסתיים מתישהו. והשאלה שעולה היא מתי לסיים ואיך אדע שהסתיים. גישת ההרזיה ללא דיאטה מכוונת אותך לחיות בפרוייקט קצר טווח ולכן שאלות אלה אינן רלוונטיות. בברכת המשך יום יפה שלך לאה פינטו