מאיפה להתחיל?

שלום. אני בת 36 גובה 1.60 ושוקלת 72 מאז הלידה האחרונה לפני כ-2.5 שנים אני לא מצליחה לחזור למשקל שהייתי (62-65 ק"ג) בכל פעם שאני מתחילה דיאטה חדשה אני יורדת 2-3 ק"ג ואח"כ עולה אותם בחזרה מהר מאוד - התייאשתי מכל הדיאטות !!! קראתי באתר ובפורום שלכם השאלה היא מאיפה להתחיל ליישם את השיטה ?

שלום רב לך חני ברוכה הבאה בצל קורותנו. את מתארת מצב של סטייה מהדרך והליכה לאיבוד. לפני הריון ולידה נסעת בכביש נכון ובעקבות ההריון סטית מהכביש ו...קצת הלכת לאיבוד. ניסיונת לחזור בחזרה אל הכביש הובילו אותך בעקר לאיבוד עוד יותר גדול ולבסוף ליאוש. אז קודם כל המצב שלך הוא טוב. הגעת להבנה שדיאטות לא יחזירו אותך חזרה אל הכביש הראשי, דרוש פה משהו קצת יותר רציני ומעמיק מגישת הדיאטה הפשטנית, דרושה פה עבודה אחרת. גישת הלא דיאטה היא גישה המציע הסתכלות ובחינה רצינית של היחסים שלך עם עצמך עם גופך ועם תזונתך. זה תהליך של שינוי עמוק ורציני. מניסיון שלי כדי שיתבצע שינוי עומק צריך מספר דברים. ראשית צריך רצון, שינית צריך מוכנות שלישית צריך כילים ולבסוף גם חייבים מעשים. את בשלב בו את בוחנת את הרצון שלך לישם את השיטה ושואלת מאפה להתחיל. כדי שתוכלי לקבל החלטה האם השיטה מתאימה לך את זקוקה לידע, את צריכה לדעת מה זו השיטה הזו בכלל. השיטה, שהיא כבר ותיקה בארצות הברית, עושה את צעדיה הראשונים בארץ. בשלב הזה אני ממליצה לך לאסוף מידע. להכנס לאתרים שלנו לקרוא את התשובות לשאלות לחפש מידע על השיטה גם באנגלית. אם מתעוררות שאלות את בהחלט מוזמנת לשאול אותן פה. אחרי שתביני במה מדובר תוכלי להתלבט בינך לבין עצמך על הדרך הנכונה לך ליישם את השיטה- לבד, בקבוצה,בתהליך אישי. מאחלת לך המון הצלחה, בלה

תחת איזה שם? NON DIET APPROACH? האם הכוונה למידע ברשת או שיש לך המלצה על ספרים כלשהם?