ירידה במשקל אחרי דיאטה

אני בחור בן 36 לפני שמונה חדשים התחלתי דיאטה אצל דיאטנית וירדתי בשלבים 10 קג אחרי ששקלתי 85 לפני חודש היתי אצל הדיאטנית שקלתי 75.8 העניין הוא שממש היום בדיוק היתי אצלה ונשקלתי חודש אחרי אף על פי שהמרתי את תפריט הדיאטה כי הפסקתי את הדיאטה כי הדיאטנית שלי חושבת שהגעתי למשקל הנכון בפגישה שעברה ועברתי לתפריט שמירה על המשקל ועדיין אני בהליך ירידה זה ממש מדאיג אותי שכן אני לא רוצה לרדת עשיתי בדיקות דם והכל תקין חוץ מהכולסטרול שהוא 240 אני לוקח תרופות לאפלפסיה ותכיפות במתן שתן בשקילה האחרונה ירדתי ל74.9 מה שלא נראה לי הגיוני תוך חודש כי אכלתי ממש מה שהיא אמרה לי מסודר ואף היא אמרה שצריך להוסיף עוד לתפריט כדי לבלום את הירידה להוסיף עוד לחם השאלה שלי האים הגוף לא אמור להפסיק את הליך הירידה ולהתכנס למשקל מאוזן טיבעי והאים יכולה להיות סיבה אחרת לירידה שלא קשורה לדיאטה שכן אני מרגיש לפעמים בין ארוחות רעב עצום כיאלו אני מפצה על מחסורים שהיו חסרים לי במשך הדיאטה מה אפשר לעשות כדי שבשקילה הבאה אני לא אמשיך לרדת בתודה

השלמת נתונים הגובה שלי 181

ראשית לא ממש ברור לי מדוע אתה לא פונה לכתובת הכי טבעית לשאלה הזאת - הדיאטנית שלך. היא מכירה אותך יודעת את כל הדרך שעשית ובוודאי מצוידת בכילים הנכונים לעזור לך. אתה שואל אותי דרך פורום ואין לי מושג כמעט על שום דבר שקשור בך ובתהליך שעברת. יכולות להיות הרבה סיבות למה שקורה לך ואת כולם צריך להבין בעבודה ישירה מול איש מקצוע אמין. מאחלת לך הרבה הצלחה, בלה

שלום אריאל משפט חכם ששמעתי פעם אומר: דאגות הן תפילות למה שאנו לא רוצים. אל תבזבז אנרגיה על הדבר הזה. שני דברים לי אליך: א. משקל הגוף מושפע מהרבה מאד גורמים ולא רק מאכילה ב. אפילו למכונית יש מרחק בלימה, אז למה שלגוף שלך לא יהיה. הגוף זו לא תוכנית כבקשתך, זמן התגובה שלו אינו זמן ההחלטה שלך לכאן או לכאן. אני בטוחה שגם ביטוי ההשמנה לא הופיע מרגע שהתחלת לאכול מעבר לצרכיך. בנוסף, הגעת לפורום הרזיה ללא דיאטה שאינו דוגל בדיאטות ככדרך להרזיה יציבה. אני רוצה לחזק אותך על הישגך ולצד זה לציין כי אתה מדבר על איזון וטבעיות של הגוף כשכל הדיאטה הזו היא מאד לא טבעית לו. שים לב, אתה חש רעב עצום כשרעב הוא סיגנל טבעי ובריא של הגוף המבקש ממך אספקת רכיבי תזונה ואנרגיה, ומה אתה עושה? מתעלם מהטבעיות של הגוף. הראש השמן מכוון אותנו לנהוג כמטוטלת, מקיצוניות אחת לשניה. גישת ההרזיה ללא דיאטה היא המכוונת אותנו לסיגנלים הטבעיים ומבטיחה יציבות נינוחה ורגועה. יקירי, יש לי הרגשה שאתה "קצת" מרעיב את עצמך. בהצלחה רבה שלך לאה פינטו