אני משמינה למה?

שלום לכם אני בת 60 ושנים רבות התעללתי בגופי בדיאטות מכל הסוגים. אני שוקלת היום 75.5 קילו.גובהי 1.63 החלטתי לאכול כראוי ומזה כמה ימים אני אוכלת אוכל אמיתי ולא ממתקים . אני אוכלת שלוש פעמים ביום ושלוש פעמים ביום דואגת לאוכל קל שמתאים לארוחות ביניים. אני מרגישה ממש נפלא. יש לי פתאום כח ומצב רוח טוב אני לא עייפה ואין לי בולמוסים כי הגוף שלי מרגיש שבע אני מבינה איזו התעללות התעללתי בגופי אבל אני משלמת מחיר. אני לא יורדת ולא עולה . נכון גם זה לטובה לכן החלטתי ללכת כל יום חצי שעה ברגל. האם הגוף שלי צפוי להשמין או שכרגע הגוף שלי מתרגל לאכילה בריאה ונכונה ללא זלילות וללא ממתקים ובסוף גם תהיה רצת ירידה במשקל? לא רוצה להיות דוגמנית. אני רוצה להוריד חמישה קילו לאכול בריא ולהרגיש שבעה. עולם חדש נגלה לי . תודה רבה מירי מהצפון

ההודעה שלך אומנם מתחילה בנימה מתאימה של אישה שכבר עברה משלב הדיאטות וההתעללות לשלב שבו היא רוצה לעורר שינוי אמיתי שיביא תוצאה משמעותית לנפשה ולגופה. אך הדבר לא ממשיך בנימה זו בהמשך ההודעה... למה? כי עדיין הגישה שלך היא בדיאטה, ועדיין בין השורות את גוררת את עצמך לדיאטה תחת כיסוי מסויים. נכון, הגוף שלך כרגע אינו חש רעב או עייפות וכדומה, כי את מזינה אותו, את דואגת לא להיות רעבה ובו זמנית ממשיכה את הכלל - לאכול 3 פעמים + ארוחות ביניים. כלומר, את הולכת לפי הכלל של דיאטה ממוצעת. אבל רגע, את באמת רעבה כל אותה ארוחה שאת מתכננת ? את באמת נמצאת בהבנה וחיבור לגופך באותו רגע, או שאת זקוקה להיות שבעה ויהי מה, העיקר שלא יהיו בולמוסים? ספורט הוא מצויין לחיטוב הגוף ולדרך נפלאה לקדם בריאות ולהרגיש פעילה וכדומה, אך זה נעשה לא כמטרה להוריד משקל בגישה של הרזיה ללא דיאטה. כנראה שהמוטיבציה שלך כרגע עומדת על דרך להגביל את עצמך במשהו שאת אוהבת (ממתקים), לאכול לפי כללי דיאטה (שלוש ארוחות+ביניים) ולעשות הליכה . המוטיבציה תמיד נמצאת כשמנסים משהו חדש ומסקרן, אך בשלב מסויים המוטיבציה הזו תנטוש אותך ותזדרזי לעבור לדיאטה חדשה, לא משנה באיזה שם תקריא לה, את תמשיכי בדרך הזו. לכן יקירה, אני מציע לך שוב להבין ולנסות מחדש את מה שמדובר בפורום הזה, ולבחון אם הדרך שבחרת לעצמך תואמת לגישה הזו, או שבכל זאת ניתן לשפר ולהמשיך בצורה יותר נבונה לשתף פעולה עם הגוף שלך והצרכים שלו. מאחל לך המון בהצלחה וכמובן שאת מוזמנת לכתוב ולעלות שאלות מתי שבא לך :)

לגיא קראתי את התשובה שלך .אין באפשרותי לקבל טיפול פרטני אשמח באם אפשר לדעת כיצד הנך למדת לבד לעשות את ההרזיה? האם אפשרי דרך האתר? האם אפשר לקבל יותר מידע? ואם יש אפשרות לקבל ממך יותר מידע באי-מייל? בתודה אשמח מאוד לקבל ממך יעוץ נוסף כיצד יש אפשר לצור קשר אתך?

מירי היקרה ברוכה הבאה בצל קורותנו ראשית זה תמיד משמח אותי לדעת שעוד אנשים מבינים משהו חשוב לגבי עצמם בעקבות הכרות עם הגישה המוצגת בפורום . אני רואה שהתחלת נכון, ראשית הבנת את הטעויות שעשית במערכת יחסים שלך עם הגוף,שנית החלטת לקחת אחריות על הטעויות האלה ולנסות לשנות אותם. אבל הדרך לשיקום מערכת יחסים לוקחת הרבה זמן אני ממליצה לך לראות את התמונה היותר גדולה . את בת 60 גופך כבר לא צעיר ,למרות שהתעללת בו הוא עדיין בריא. במקום להתרכז במה את מצפה ממנו אני מציע שדבר ראשון תתחיל לשקם את היחסים אתו וזה אומר לאהוב אותו , להגיד לו כמה את אוהבת אותו וגאה בו להמשיך לטפל בו בצורה הטובה ביותר בלי לצפות לתוצאות. דבר נוסף חשוב לי לומר,את אומרת שאת אוכלת בריא ונכון אבל אני תוהה עד כמה. קיים המון ידע בקשר לתזונה נכונה ואיכותית של הגוף ובצד הקשבה וכבוד אליו חשוב גם להשתמש נכון בידע הזה. הדבר הכי חשוב שהייתי מבקשת ממך לתרגל בשלב הזה הוא סבלנות ,שינוי מיקוד מהרזיה לאיכות חיים ובריאות והרבה הרבה אהבה כלפי עצמך. מאחלת לך המון הצלחה בדרכך החדשה, בלה