אני משמינה למה?

שלום לכם אני בת 60 ושנים רבות התעללתי בגופי בדיאטות מכל הסוגים. אני שוקלת היום 75.5 קילו.גובהי 1.63 החלטתי לאכול כראוי ומזה כמה ימים אני אוכלת אוכל אמיתי ולא ממתקים . אני אוכלת שלוש פעמים ביום ושלוש פעמים ביום דואגת לאוכל קל שמתאים לארוחות ביניים. אני מרגישה ממש נפלא. יש לי פתאום כח ומצב רוח טוב אני לא עייפה ואין לי בולמוסים כי הגוף שלי מרגיש שבע אני מבינה איזו התעללות התעללתי בגופי אבל אני משלמת מחיר. אני לא יורדת ולא עולה . נכון גם זה לטובה לכן החלטתי ללכת כל יום חצי שעה ברגל. האם הגוף שלי צפוי להשמין או שכרגע הגוף שלי מתרגל לאכילה בריאה ונכונה ללא זלילות וללא ממתקים ובסוף גם תהיה רצת ירידה במשקל? לא רוצה להיות דוגמנית. אני רוצה להוריד חמישה קילו לאכול בריא ולהרגיש שבעה. עולם חדש נגלה לי . תודה רבה מירי מהצפון

מירי היקרה ברוכה הבאה בצל קורותנו ראשית זה תמיד משמח אותי לדעת שעוד אנשים מבינים משהו חשוב לגבי עצמם בעקבות הכרות עם הגישה המוצגת בפורום . אני רואה שהתחלת נכון, ראשית הבנת את הטעויות שעשית במערכת יחסים שלך עם הגוף,שנית החלטת לקחת אחריות על הטעויות האלה ולנסות לשנות אותם. אבל הדרך לשיקום מערכת יחסים לוקחת הרבה זמן אני ממליצה לך לראות את התמונה היותר גדולה . את בת 60 גופך כבר לא צעיר ,למרות שהתעללת בו הוא עדיין בריא. במקום להתרכז במה את מצפה ממנו אני מציע שדבר ראשון תתחיל לשקם את היחסים אתו וזה אומר לאהוב אותו , להגיד לו כמה את אוהבת אותו וגאה בו להמשיך לטפל בו בצורה הטובה ביותר בלי לצפות לתוצאות. דבר נוסף חשוב לי לומר,את אומרת שאת אוכלת בריא ונכון אבל אני תוהה עד כמה. קיים המון ידע בקשר לתזונה נכונה ואיכותית של הגוף ובצד הקשבה וכבוד אליו חשוב גם להשתמש נכון בידע הזה. הדבר הכי חשוב שהייתי מבקשת ממך לתרגל בשלב הזה הוא סבלנות ,שינוי מיקוד מהרזיה לאיכות חיים ובריאות והרבה הרבה אהבה כלפי עצמך. מאחלת לך המון הצלחה בדרכך החדשה, בלה