שאלה פרקטית

איך מתכננים את הקניות והבישולים לפי גישה זו?הכנתי סיר של פירה ואני מוצאת את עצמי כמהה לאורז ביום שלאחריו?

הקניות והבישול נעשים בהתאם לצרכים שלך. אין פה משהו מיוחד, חוץ מהעניין של מה תרגישי שיספיק לך לכל יום. זה דומה לדברים שאת קונה במכולת - את לא חייבת לאכול את כל מה שקנית, וכל דבר ישמש לזמן שלו ולארוחה או הבישול שלו. אם עד כאן ברור, אז מה שנשאר לך זה להחליט על הכמות שמרגישה לך נכונה לכל יום, זה הכל:)

את הגישה צריך ללמוד בצורה מסודרת במסגרת הלימוד מקבלים הרבה כילים גם בנושא של קניות ובישולים. בעקרון עליך להקשיב לגוף שלך ולתת לו בידיוק את מה שהוא כמהה אליו. אם את רואה שהגוף שלך מסרב לאכול את מה שאת מבשלת מתוך נוחות עליך להערך בהתאם. יש הרבה מאד אפשרויות. מקווה שעזרתי, בלה