מבהירה את שאלתי

אני רוצה לכלול בתפריט היומי שלי בורקסים, פיצות, עוגות וחטיפים. אבל אני יודעת שזה בלתי אפשרי כשרוצים להרזות אלא אם כן עושים פעילות גופנית מאסיבית מה שאצלי לא כרגע. אז תהיתי איך אתן מתייחסות לזה בגישה שלכן "הרזיה ללא דיאטה"?. מקווה שהבהרתי את עצמי.

שלום מורן ראית פעם אדם רזה, אמיתי כזה, לא אחד שחי מדיאטה לדיאטה - חי ע"פ תפריטים? אני לא. הנחות היסוד שלך הן מאד דיאטטיות ואינן תואמות את רוח גישת ההרזיה ללא דיאטה. הנחת יסוד ראשונה - יש מזונות אסורים. לא. אין שום מזון משמין ושום מזון אסור. בתהליך של הרזיה ללא דיאטה אין תיוג וחלוקה של מזונות. מזון הוא חומר שאנו מספקים לגוף כשהוא רעב. וכשהוא רעב, אנו מספקים את מה שאנו הכי כמהים אליו, מתוך הקשבה לתחושות שלנו. הגוף שלך אינו כמהה לפיצות, לבורקסים, עוגות וחטיפים. הגוף כמהה לרכיבי תזונה שלעיתים יהיו בבורקס או בפיצה. מי שכ"כ כמהה למווצרים הללו זו תדעתך הרעבה, הסובלת מהגבלה וחסך. הנחת יסוד שניה - צריך לעשות ספורט כדי לרזות. ממש, אבל ממש לא נכון. בין אם את עושה ספורט ובין אם לאו, צריכה מעבר למה שהגוף צריך תיצור השמנה. איך את יודעת כמה הגוף צריך? באמצעות האיתותים של מנגנון הרעב-שובע. פעילות גופנית אינה כלי להרזיה. היא כלי נפלא להרבה דברים אחרים. מורן, הרזיה ללא דיאטה עוסקת בשינוי גישה, בשינוי הסתכלות והבנה חדשה של גופך והכוחות המנהלים אותך מבפנים. מקווה שנענית. אם לא, אל תהססי לשאול. בברכת יום יפה שלך לאה פינטו

רק לפני יומיים התארחה אצלי מישהי כזו רזה שהשילה מגופה משקל נכבד וביקשה ממני רק מיץ דיאט ולא נגעה במאכלים שהיא כל כך אוהבת פן תשמין. יתירה מכך יש לי קרובת משפחה שהיא רזה טבעי ואין לה שום בעית שומן והיא לא מפסיקה לדבר על זה ונמנעת מאכילת מתוקים ואצלה יש בהחלט מאכלים אסורים. אני מסכימה עם זה שככל שבן אדם יותר מאוזן ושלם עם עצמו הצורך שלו במתוקים ובבצקים פוחת. עם זאת לבני אדם יש גם יצרים ותאוות. לגבי פעילות גופנית אין ספק שהיא עושה פלאים לגוף וטובה לבריאות הפיזית והנפשית. אבל חד משמעית מוכח ששילוב של הפחתה בצריכת הקלוריות והוצאה אנרגטית בספורט הם שילוב מנצח להרזיה. הבעיה שלא כולם יכולים לעמוד בזה. בשורה התחתונה אין ספק שהרגלי אכילה הם דרך חיים והם משקפים את האני שלנו מבפנים וזו מלאכה לא פשוטה לשנות הרגלים בגיל מבוגר. תודה על ההקשבה וההתיחסות. בברכת בריאות טובה מורן