שנה טובה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום, אני בחורה שמנה שתמיד היו לה בעיות עם המשקל ותסביכים בנוגע לדיאטות. זה התחיל עוד בהיותי ממש ילדה. אמי הרזה טבעי תמיד הגבילה אותי בכמויות ובסוג האוכל ואני זוכרת מלחמות רבות סביב הנושא. לפני כמה חודשים התחלתי לאמץ אכילה שפויה יותר, באמת לנסות להקשיב לגוף מבלי לכפות עליו איסור זה או אחר. סה"כ אני מרגישה שינוי חיובי. כל העבודה שלי מתמוססת כאשר אני מגיעה לבית ההורים לארוחת שישי. משום מה שם אני פשוט לא מצליחה לשלוט על הכמויות שאני אוכלת. מרגישה שבעה וממשיכה לאכל. האם למקום יכולה להיות כזאת השפעה עליי? מה לעשות שזה ייפסק?
מהי האכילה השפויה שהחלטת לאמץ? המשפט שכתבת 'כל העבודה שלי מתמוססת כאשר אני מגיעה לבית ההורים....' לאיזו עבודה את מתכוונת? לאכול מתוך תודעת חופש בחירה לא אמורה להיות עבודה קשה.. יכול להיות שבמובן מסוים את עדיין בתוך האיסורים ובתוך ההגבלות..ולכן ביום שישי את שוברת ואוכלת יותר כפיצוי.. בררי זאת עם עצמך, שנה טובה !
למידה של משהו חדש עשויה להיות מאתגרת ולפעמים גם קשה. היה קל לי יותר לחשב קלוריות ולא לאכל כל היום, כי לזה התרגלתי. המעבר הוא תמיד צעידה על קרקע לא בטוחה שגובה את המחיר הרגשי שלה. בטוחה שככל שהתהליך יתעצם ארגיש קל יותר שנה טובה גם לך!
אלה היקרה, ראשית גם לך שנה טובה. שינית את מתארת פה מקרה קלאסי של בעיית אכילה המתפתחת מגיל צעיר. העבר שלנו משפיע רבות על עולם התפיסות/אמונת/קבלת החלטות שלנו. הדרך בה גדלנו מיצרת לנו משקפיים דרכם נפרש את העולם בו אנו חיים, נקבל החלטות ,נעשה מעשים ולבסוף נקבל מציאות חיים מסוימת. את גדלת בבית אשר השפיע עליך ויצר לך קשיים סביב נושא של אכילה, משקל ודימוי עצמי. עכשיו שאת ברשות עצמך קיבלת החלטה לא להיות יותר קורבן של העבר שלך -החלטה אמיצה חיובית וחשובה,כזו שמשפיע עליך לטובה. אולם כשאת מגיע לבית הוריך אותה ילדה קטנה שגדלה שם לוקחת פיקוד על ההויה הפנימית שלך ומחזירה אותך אחורה.כך במקום להיות אישה בוגרת ואחראית לעצמה את שוב חוזרת להיות קטנה ומנוהלת על ידי מערכות הגנה פנימיות שלך הרוצות למנוע ממך רגשות לא חיוביים על ידי אכילת יתר. הדרך להתגבר על זה היא על ידי עבודת מודעות עצמית,לקיחת אחריות,פרואקטיביות וקבלת החלטה של מי את רוצה להיות כשאת בבית הוריך. אם את נמצאת בתהליך טיפולי כלשהו נסי לעבוד על זה עם המטפל/ת שלך.זה לא אמור להיות תהליך ארוך או קשה במיוחד. מאחלת לך המון הצלחה.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
