הרזיה ללא דיאטה?

שלום לכן, אשמח אם תחוו את דעתכן על הכתבה הזאת, שפורסמה ב-YNET. http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3933218,00.html לפי הכותרת, הכתבה כביכול מציעה דרכים להרזיה ללא דיאטה אבל כשאני קוראת את הכתבה, יש שם כמה עצות שנראות לי כדיאטה לכל דבר: להוסיף ירקות, להפחית סוכר, לאכול יותר דגנים מלאים וכן הלאה. מה דעתכן? האם הכתבה באמת משקפת את הגישה של הרזיה ללא דיאטה?

http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3933218,00.html

חוץ מדיאטה אין שם כלום והרזיה לא תצא משם.