הפעם לגבי השמנה לא הרזיה

אני רוצה לדעת איך משמינים אני רזה בת 30 משקל 48 גובה 174 אחרי הריון מעשנת המון שותה קפה המון השאלה שלי איך משמינים מה כדאי לאכול לגבי הלרגיות או משהו הכל תקין אצלי פשוט זה גנים אבל הייתי מאוד רוצה להשמין לפחות עוד 10 15 קילו

מעשנת המון שותה קפה המון ...בקיצור מנסה להרוס לגמרה את הגוף היחיד שקיבלת ושלא יחליפו לך אותו אם יתקלקל בגלל הדרך שאת מטפלת בו. קודם כל שני את היחס לגופך ותביני שהוא מאד עדין ורגיש. אחרי זה תקבלי הכוונה לתזונה מאוזנת בריאה ואיכותית מאיש מקצוע טוב. תת משקל יכול להגרם מכמה סיבות החל מתזונה לקויה דרך תורשה דרך הפרעות מטבוליות שונות ועד להפרעת אכילה. צריך לאבחן. בברכה בלה