הרזייה ללא דיאטה

שלום רב, אני בת 45, לפני כחצי שנה התחלתי בשיטת הנקודות של שומרי משקל, הצלחתי לעמוד בכך במשך חודשיים בערך ואחר כך התייאשתי. מכיוון ששעות העבודה שלי הן משעה 7 בבוקר ועד 7 בערב, לקחתי עמי לעבודה את כל המצרכים לפי הנקודות,והצלחתי לרדת 7 ק"ג בחודשיים בערך. הצרה היא שלאחר החודשיים האלה, התחלתי להשתעמם עם שיטת הנקודות והפסקתי אותה והעליתי במשקל בחזרה את כל 7 הק"ג הללו. אני נמצאת בדכאון בזמן האחרון בגלל סיבות אישיות, וכל הזמן מחפשת לאכול, אבל איך יוצאים מזה? אני אוהבת מאד לאכול אוכל בריא, ירקות, גבינות וכו', אבל בזמן האחרון בגלל הדכאון אני מחפשת כל מיני דברים שאסור לי, בבדיקות הדם שעשיתי אתמול, רמת הכולסטרול שלי עלתה ל-279 וגם הטריגליצרידים. כאשר הייתי בדיאטה של הנקודות לא היה לי כולסטרול גבוה ורמת השומנים בדם היתה סבירה. אנא עזרתכם. תודה

מיצי היקרה שלום רב, את מספרת שניסית לטפל בעודף המשקל שלך בעזרת שיטת הנקודות המיצגת את גישת הדיאטה,גישה העובדת על פני השטה בנושא של התנהגות האכילה .גישת הדיאטה פותרת את בעיית עודף המשקל לתמיד אצל חמישה אחוז מאנשים (מוכח מחקרית) שאר תשעים וחמישה אחוז לא יצליחו לרזות ולשמר את ההשיג שלהם לטווח ארוך,זו לא אשמתם גישת הדיאטה פשוט לא מתאימה להם. אז ניסית את גישת הדיאטה וראית שאת כנראה שייכת לרוב הדומם זה שיורד ועולה בחזרה. מה עושים עכשיו?אפשרות אחת זה לנסות שוב דיאטה ולקוות שאולי הפעם משהו ישתנה ואת בדרך נס תהפכי להיות אותה ברת מזל שיכולה לרזות ולהישאר רזה בעזרת דיאטה ,אפשרות אחרת זה לנסות את גישת ההרזיה ללא דיאטה שהיא גישה הפוכה לגישת הדיאטה והתפתחה כדי לעזור לאותם תשעים וחמישה אחוז אחרים להגיע לשלווה בריאות ורזון טבעי ויציב. אני מזמינה אותך להכיר קצת את הגישה של הרזיה ללא דיאטה גם דרך התשובות שלנו וגם בביקור באתרים של שתינו ,להתרשם ולראות אם נראה לך שזה מתאים לך. אם יש לך עוד שאלות מאד נשמח לענות לך. בברכה בלה

אני למדתי שכל עוד בוחרים בדיאטה שלא ניתן להפוך אותה לאורח חיים פשוט חוזרים למשקל הקודם וחבל. אני בחרתי בדיאטה שמתאימה לי לחיים שלי ואני מצליחה להמשיך בה לאורך זמן. בחרי בדיאטה שמתאימה לך לא רק במטרה להוריד במשקל אלא על מנת לחיות בריא ובחרתי בפעילות גופנית שמתאימה לי שאוכל להתמיד בה לאורח זמן אני עושה מסלול הלילה כל יום של חצי שעה ונהנת מכל רגע אני מסתכלת על הפעילות הגופנית כמו הצורך לצחצח שינייים וזה עובד יפה. בקיצור בחרי במשהו שתוכלי להתמיד לאורך זמן.....