יורדת מעט נתקעת להרבה זמן

שלום רב לך יג. אתחיל מלענות על שאלה שלך האם קיים משהו שיוכל לעזור לך לרדת במשקל ?והתשובה היא כן .... אבל לא כמו שחשבת. אסביר אבל אבקש קצת סבלנות זה ארוך. קימות שתי גישות לשינוי התנהגות אנושית גישה הממוקדת החוצה וגישה הממוקדת פנימה. הראשונה מאמינה שאפשר ליצור שינוי התנהגות על ידי משהו חיצוני - אדם שיגרום לי לשנות את התנהגות שלי,ספר,כדור, תוסף מזון טבעי. גישה זו מאמינה שמניפולציה חיצונית משפיע על התנהלות פנימית. הגישה נכונה בחלקה ועובדת עם התנהגויות מסוימות ובגילאים מסוימים. בגיל צעיר קל יחסית להשפיע על ילדים לשנות את התנהגות שלהם/ כשיש בעיה התנהגותית קלה קל יחסית לשנות אותה. הבעיה עם הגישה מתחילה כשמדובר באנשים בוגרים בעלי דפוסי התנהגות עמוקים ומקובעים למשל כמו התנהגות אכילה. במקרים כאלו השפעה חיצונית כמו דיאטה, כדורים, תוספי מזון היא שולית, זמנית ולא מורגשת. קצת כמו לצבוע קירות בבית הזקוק לשיפוץ יסודי. לכן, במקרים של התנהגויות רציניות כמו אכילה, עישון, פעילות גופנית וכל דבר אחר הקשור במערכת יחסים של אדם עם עצמו ועם גופו צריך גישה הפוכה מהגישה הראשונה צריך גישה ממוקדת פנימה. גישה זו מבינה שכדי ליצור שינוי יש צורך להתמקד במקום הפחות ברור מאליו (בחוץ ובהתנהגות חיצנוית) - במקום בו מצויות התפיסות/אמונות/פרדיגמות/פירושי המציאות שלנו - עמוק עמוק בפנים. גישה זו מכבדת את מורכבות הבעיה, יודעת שצריך משאבים, אנרגיה ואומץ על מנת לשנות התנהגות הרסנית ומזמינה את האדם להאמין ברוח האנושית שבו. ו... את הגישות שלנו אנחנו בוחרים בעזרת הרוח האנושית שיש בכל אחת ואחד מאתנו וזה התוסף הטוב ביותר שיש. אנחנו בני אדם יצורים שונים כל כך מכל שאר היצורים בעולם הזה. אנחנו בעלי מודעות עצמית, יכולת לפתח פרואטקיביות, יכולות לבחור ולהחליט בכל רגע איך תראה מציאות חיינו לטוב ולרע.. אם בחרת להיות קורבן של משקל, אכילה , דיאטות וגוף - זה מה שבחרת עד עכשיו ושום ויטמין או כדור לא יזיז אותך מבחירה הזאת. ואם בחרת לקחת אחריות על הבריאות שלך , לעבוד כמו שצריך להשקיע זמן ואנרגיה, להפגין אומץ ונחישות גם פה שום דבר לא יזיז אותך מהבחירה הזאת. הבחירות הם כמו כבישים המביאים אותך ליעד. כביש ערבה יוביל אותך לאילת בסופו של דבר וכביש 1 יביא אותך לירושלים. אין בחירות טובות או רעות יש בחירות המתאימות או לא מתאימות לך. אז מה שאאחל לך זה בחירות טובות. בקשר לשאלתך ברמה הפרקטית - ככל הידוע לי אין משהו טבעי שבאמת יכול לעזור בהרזיה אבל הכי טוב לשאול בפורום לנטורופתיה. בברכת יום מקסים, בלה