נדושה וסוציומטית...

אם אפשר הייתי רוצה לדעת אם יש משהו לקוי בתפריט: בקר: גרנולה עם יוגורט 5%-0%וחלב 2% עם פרי ביניים:תפוח צהרים: 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה עם טונה במים או פסטרמה 4 פרוסות עם יק'ות ו2 כפיות מיונז או- עוף/2 טבעול/דג עם ירקות וטחינה או- עוף ותפ"א/שעועית/חיטה. או-טונה עם ירקות ואבוקדו ביניים:חטיף בריאות כלשהו מתי שהוא:פרי+ שקדים(6-12) ערב: דגנים עם חלב/ פתית עם גבינה/פריכיות עם גבינה. חשוב לציין: משעה 7 בערב(לפעמים לפני.... אני לא אוכלת כלום עד הבקר כל בקר אני מתחילה בהליכה של שעה + ותרגילים... אני אוכלת קצת אבל כל שעתיים-שלוש..... (הבנתי שזה יכול לשפר את המטבוליזם,זה נכון?!). זה יותר מדיי??? אהה ו...אני בת 21...

זה לא רע. תזונה יחסית מאוזנת ובריאה. קצת יותר מידי דיאטה ולכן עלולה בטווח ארוך ליצר תחושות של חסך וקיפוח.