צריכה לרדת 7 קילו

אני רוצה מאוד להוריד 7 קילו שנדבקו אלי ולא מצליחה להיפטר מזה. ניסיתי את שיטת הנקודות של שומרי משקל והתייאשתי. אני קוראת כאן שיש אולי דרך אחרת. האם זה כולל תפריט ? מה זה הרזיה ללא דיאטה? האם כמו חופש מאוכל ? אני מאוד אשמח לקבל מידע .

שלום רב לך השיטה שלנו שונה מאד מדיאטות מנקודות ומכל שיטת הרזיה אחרת. בשיטה שלנו אין תפריטים כי אנחנו מתמקדים בשינוי מחשבות ותפיסות כשיש שינוי כזה את לא צריכה תפריטים. אני לא ממש יודעת מה זה חופש מאוכל ואיך הם עובדים , אני מאמינה שיש דברים דומים ויש דברים שונים. מאחלת לך המון הצלחה, בלה