דרום

שלום.שמי בני אני בן 23.מנסה להרזות ולא מצליח.רציתי לקבל טיפים.מה לאכול.לבנות תוכנית הרזיה .אני שוקל 89.גובה 182

בני שלום רב ראשית ברכותי על הרצון לרזות , אבל הדרך בה בחרת לרזות בעזרת טיפים ותוכנית הרזיה שתבנה לך דרך פורום על ידי מטפלים שלא מכירים אותך עלולה להביא אותך בסופו של דבר לתוצאה הפוכה ממה שאתה מקווה להשיג. בעיני הרזיה היא תהליך רציני, אישי ,ומצרך התיחסות מקצועית. לכן, הטיפ הכי טוב שאני יכולה לתת לך זה למצוא איש מקצוע שאתה סומך עליו ולקבל ממנו ליווי עד השגת המטרה. שים לב שהגדרת המטרה תלויה בך בלבד ומהמטרה נגזרת גם הדרך להשגתה. אם למשל המטרה שלך זה לרזות מהר ולא ממש משנה לך מה יקרה אחרי שתגיע למשקל המיוחל, עלך לבחור בדיאטה. אם לעומת זאת אתה רוצה לרזות וגם לשמר את ההשיג של הרזון אז הדרך צריכה להיות בשינוי תפיסתי. הדרכים שונות זו מזו ומלוות הרבה פעמים על ידי מטפלים עם תפיסות עולם אחרות. בכל מה שתבחר אאחל לך המון הצלחה, בלה