קריאה לעזרה

עזרו לי בבקשה. הייתי שמחה להיפרד השנה מ-15 קילוגרמים שמכבידים לי על הגוף והנשמה, השאלה היא כיצד ומה אני מקריבה לשם כך? למדתי כבר שדיאטה לא עוזרת לי כי אני רק מחפשת את הפירצה לסגת ממנה... גם לאחר דיאטה 'מוצלחת' אני חוזרת לאכילה מוגזמת שגורמת לעלייה מחודשת במשקל. אין לי רצון יותר להתעסק בקלוריות ובמסגרות. זה לוקח ממני כל כך הרבה אנרגיה וזמן. מבלי לרצות אני כל היום מחשבת קלוריות, גם מבלי להתכוון...הן פשוט נספרות בראשי.... כל היום מרצדת מולי רשימה של מה שאכלתי / לא אכלתי ונמאס לי כל כך. לא יוצא לי מזה שום דבר, אני לא מרזה ובכ"ז כל הזמן מתעסקת עם זה. קשה לי להרפות. איך אפשר בלי רישום האוכל? – אני הרי ארגיש ממש אבודה. לאחר שהגעתי למשקל מאוד גבוה לראשונה בחיי, הצלחתי לרדת למשקל הגבוה "הרגיל" שלי (הפרש של כ-12-13 ק"ג). 2009 היתה עבורי שנה קשה מאוד אך משהו טוב יצא ממנה... בעקבות העלייה הדרמטית במשקל והחזרה אח"כ למשקל הרגיל (אך הגבוה) למדתי לאהוב את עצמי ולטפח את עצמי. בשנים קודמות כשהתחלתי להשמין לאחר הרזייה, הזנחתי את עצמי ולא היה לי חשק להתלבש, להתאפר וכו'... העלייה הזו נתנה לי פרופורציות. אני רוצה לרזות אך לא לתת לאוכל מקום כל כך גדול בחיי. הצעדים הראשון שלי הוא להמנע מספירת קלוריות (אלוהים כמה שזה קשה!). זהו, לא סופרת יותר. הצעד השני, לאוכל באופן חופשי וספונטאני מתי שהגוף רוצה ולא מתי שאני "אמורה" לפי התפריט. הצעד השלישי, להמשיך לקרוא כאן בפורום ולהתחזק. אני רוצה חופש מקלוריות, מתחושת כבדות, מצרבות, מכאבי בטן, מאכילה רגשית מוגזמת... אני אוכלת יותר ממה שאני צריכה ובגלל זה אני שמנה (אגב אני משתמשת במונח שמנה לא כמילת גנאי –אני דווקא בחורה מושכת, אלא פשוטו כמשמעו-יש לי עודף שומן בגוף) גם הדיאטות גרמו לי לנזקים. כל הנושא של "ללמוד לאכול נכון" הביא לי יותר נזק מתועלת, כי לא לומדים לאכול נכון-פשוט אוכלים כשרעבים. אז אם זה כל כך פשוט למה זה כל כך מסובך?

שלגייה המקסימה... המ.... מעניין השם שבחרת לעצמך. נראה שהלכת לאיבוד קצת כמו שלגייה שהצייד השאיר אותה ביער , אבל כמו שהיא מצא את הבית של הגמדים וזה היה התחלה של השיקום שלה, נראה שגם את עלית על דרך המלך.( מצאת את הפורום שלנו). את הבנת שדיאטות לא יביאו אותך אל השלווה והאיזון מיוחלים,את הבנת שאת רוצה חופש פנימי וחיצוני,את מצאת דרך שנראית לך נכונה דרך של הרזיה ללא דיאטה. ברכותי את בכיוון הנכון!!! את שואלת אם זה כל כך פשוט למה זה כל כך מסובך? זו שאלה נפלאה. כמו כל דבר גם הרזיה ללא דיאטה עוברת דרך תהליכי לימוד והפנמה של דברים חדשים ולא מוכרים לך, למידה רבה של כילים חשובים כמו התמודדות נכונה עם רגשות, אכילה אנטואטיבית, פרידה מדיאטה, שינוי אמונות מגבילות, שיפור במערכת יחסים עם הגוף. כל זה צריך ללמוד ולהתאמן עליו במשך זמן דב , צריך סבלנות ורצוי הכוונה מקצועית. מאחלת לך המשך מסע מהנה בדרך הביתה, בברכה, בלה

בלה, תודה רבה... היום למשל היה לי מושלם מבחינת אכילה... לא ספרתי קלוריות בכלל ואכלתי בצהריים פסטה עם רוטב מוקרם-משהו שבדיאטה בחיים לא הייתי נוגעת... למעשה לא חשבתי על אוכל כל היום אלא רק כאשר הייתי רעבה ורק אז התפניתי לחשוב מה אוכל באותו רגע. היום שלי היה כל כך שליו. אני נינוחה מבחינה פיזית ולא מרגישה שהעמסתי על עצמי. עם זאת, אני מסופקת מכיוון שאכלתי מה שרציתי ולא חששתי לא לסיים, עצרתי כשהרגשתי שבעה. אולי צרכתי יותר קלוריות מבדרך כלל, אין לי מושג, אבל לשם שינוי אכלתי אוכל אמיתי ומספק. מקווה שימשך כך...