השומן שמגן
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
היי לאה/ בלה היקרות, רקע: השמנתי עקב אכילה רגשית ולאחר תקופה ארוכה בה אכלתי מסודר ובריא התחלתי להזין את גופי בכמויות של בולמוסים ואני עולה במשקל. אני חשה כי השומן מגן עליי. אני לא יודעת להסביר באופן ראציונלי כיצד הוא עושה זאת, ממה הוא מגןוכיצד הוא משרת אותי ואשמח אם תאירו את עיני לאפשרויות הקיימות. תודה מראש ויום נעים
מוגנה יקרה שלום רב. את מספרת על מה שקרה לך - אכלת בריא, ירדת במשקל ואז הגיע אכילה רגשית ועלית במשקל. זה אירוע. הפירוש שאת נותנת לאירוע הזה הוא המשמעותי. הפירוש שלך אומר שאין לך למעשה אפשרות בחירה - השומן מגן עליך את לא יודעת למה איך ומן הסתם גם לא יודעת מה לעשות כדי לשחרר אותו מתפקיד זה. עם פירוש כזה אין הרבה אופציות לשינוי גם לא עם שאלות מסוג שאת שואלת . כי איזה תשובות כבר את יכולה לקבל ? ואם תדעי למה הוא מגן עליך איך זה יעזור לך לחזור לאיזון ולרזות? על תפקידיו ההגנתיים של שומן נכתבו הרבה מילים אבל בסופו של דבר הבנה ממה הוא מגן עליך לא תקדם אותך לקראת השגת האיזון והרזון הבריא והמיוחל. אני ממליצה להעביר את המיקוד לשאלות אחרות כמו מה אני יכולה לעשות על מנת להתמודד עם האכילה הרגשית, איך אני יכולה ללמוד מהרגשות שלי על מנת להשיג את המטרות שלי או איך אני צריכה להתנהג כדי לרזות. אחיזה באמונה ששומן מגן עליך ואת לא יכולה להשתחרר ממנו בלי להיפגע תשאיר אותך תקועה באותו מקום. בפסיכותרפיה גופנית ישנם טכניקות רבות שיכולות להאיר את עיניך ולעזור לך להבין את תפקידו של השומן בהגנה ועדיין מה שיהיה עליך לשנות בסופו של דבר זה את האמונות שלך סביב זה. מקווה שעזרתי, בברכה, בלה
עזרת המון. אנסה לשנות את הפוקוס. תודה רבה
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
