אכילה מוגזמת ושינוי תפיסתי מחשבתי

שלום לכן. כל כך מתחברת לדיאטה ללא דיאטה וכעת לאחר הורדה של 24 קילו תוך שנה במסגרת של שומרי משקל מרגישה שאם לא אעביר את הנפש, התודעה שינוי אחזור להיות האדם השמן שהייתי. השאלה: איך אני עושה שינוי כזה? שינוי תפיסתי, איך אני הופכת את האדם השמן שעדיין יושב לי בראש לאדם רזה??? ועוד דבר- בזמן האחרון עובר עלי משהו מוזר שאני לא מצליחה למצוא לו הסבר, תמיד היו לי בולמוסים, אבל בתקופה האחרונה שנשאר לי "רק" 7 קילו לרדת. משהו בי "נתקע" מסרב לשתף פעולה ויותר גרוע אני מגיעה למצבים של אכילה מוגזמת ממש מבאיסה את עצמי עד גועל ולא מצליחה להבין למה???? אשמח לתשובה תודה מראש

בוקר טוב טל שאלת את שאלת השאלות: איך משתנים מבפנים? והתשובה היא בתהליך מובנה של למידה ופיתוח מיומנויות חשיבה ותפישה חדשות. עד כה התמקדת בפן ההתנהגותי ומתוך פלטפורמה של תודעה שמנה. עצם המיקוד בדיאטה משקף ראש שמן. גם אם תקראי לזה "אורח חיים", את עדיין חיה במשטר מגביל שמטפח את הראש השמן ומשאיר אותך במקום של חוסר בטחון בנוגע לעתיד הישגייך. מטרת השינוי בתהליך של הרזיה ללא דיאטה היא ליצור תוצאות מצוינות וי-צ-י-ב-ו-ת!!! לשם כך, העבודה מתבצעת בזירה החשובה ביותר והיא בתוכנו פנימה, הן במימד הפיזי (כשאנו עובדים עם מנגנונים פנימיים-טבעיים והכי מדוןייקים, ולא מתעלמים מהם תוך שימת דגש על תפריט חיצוני המנותק מהם) והן במימד התודעתי (משמע, הלך החשיבה והתפישה המנהלת את התנהגותנו, במקרה זה, התזונתית, אך לא רק). אין טיפ קסם לשאלתך ואולי הדבר הנכון ביותר שאני יכולה לאמר לך הוא לקבל את העובדה שלהשגת המשקל האידיאלי שלך, לצד רווחה רגשית ובטחון ביציבות הישגייך, עלייך לפתוח לעצמך נתיב חדש של התייחסות לסוגיה. ממליצה לך בחום לעבוד על שינוי הגישה לגופך, ולהשמנה ולקחת ליווי מקצועי שיחשוף, בפנייך עולם חדש של הסתכלות ועשיה. במידה ואקבל הסכמה, משני הצדדים, אשמח לקשר בינך לבין גברת שהיתה במצבך, והיום, לאחר אימון הרזיה ללא דיאה (ולא "דיאטה ללא דיאטה") - כבר לא. במידת הרצון והצורך, את מוזמנת ליצור איתי קשר באמצעות הדוא"ל הפרטי. ואגב, מה שתארת בחלק השני של הפוסט שלך, אין זה מנותק מכל הנאמר לעיל. בולמוסים הם תגובה למצבים רגשיים ולחסך. משטר תזונתי כזה או אחר, אינו פותר אותם בטווח הארוך. בהצלחה רבה ובברכת בת טובה שלך לאה פינטו

לאה שלום, תודה על תשובתך. מצטערת שרק כעת מגיבה שכן במירוץ המטורף של החיים (-: רק עכשיו התאפשר לי, בכל מקרה אשמח לדבר עם האישה שציינת שהייתה במצבי וכן אשמח לדעת איך אני יכולה להצטרף לאימון של דיאטה ללא דיאטה ו/או אם את מכירה מטפלים שיכולים לעזור לי "ולקחת ליווי מקצועי שיחשוף, בפנייך עולם חדש של הסתכלות ועשיה" וגם באמת עבודה על הפן הרגשי. את כמובן יכולה לענות לי באייצל שציינתי. שוב תודה טל