שלום

אני בת 17 מטר 60 ושוקלת 60. אני רוצה לרדת משהו כמו 7-5 קילו. אני רוצה לדעת אם אני ארד אם אני אוכל 1300 קלוריות ביום,ללא פעילות גופנית. פשוט אין לי זמן כי אני חוזרת בשעות מאוחרות מבית הספר ואז יש לי שיעורים. אבל בעיקרון אני כן הולכת 10 דקות הלוך לבית הספר ו10 דקות חזור. 1300 זה הרבה מידי?

דנה זהו פורום להרזיה ללא דיאטה שלא דן בקלוריות. בגדול אומר לך שלא כדאי לרדת במשקל על ידי ספירת קלוריות ועשיית דיאטה , זו אחת הדרכים היותר מהירות להשמנה. בברכה בלה