רזה מבפנים שמנ ה בחוץ

בעבר סבלתי מדיכאון קל ובעקבות כך ירדתי מאוד במשקל. גם ככה לא הייתי כ"כ שמנה. לאחר טיפול תרופתי נוגד דיכאון לתקופה של כשנה עליתי מאוד במשקל ,הרבה מעבר למה שהייתי קודם. הכדור (פרוזק) פתר את בעיית חוסר התאבון וגם הדיכאון אולם נשארתי עם עודף רציני שקשה להוריד. כבר מזמן ללא הכדור ועדיין לא יורדת במשקל. מחפשת דרך שפויה לרדת במשקל וגם לא לעלות אם דרוש טיפול תרופתי. אשמח ואעריך תשובתכם לכל פיתרון. בברכה

בוקר טוב סמדי בחרת לפתוח עם ההיסטוריה שלך. השאלה היא עד כמה את נותנת לה תפקיד מרכזי בניהול העצמי שלך בהווה. על פניו נראה כי אפשר לסגור את הדלת הזו (אינך צורכת יותר את אותם כדורים שלדעתך הביאו להשמנתך) ולהתייחס אל עצמך כאדם בריא המתמודד עם משקלו ככל אדם אחר. ההווה הנוכחי שלך הוא השלכה של העבר אך העתיד לא חייב להיות המשך שלו. את ההווה הנוכחי שלך את יכולה לגזור מתמונת העתיד ומחויות עתידיות שאת מעונינת לחוות. התייחסות נוספת שלי תהיה למשפט: "נשארתי עם עודף רציני שקשה להוריד" - את כרגע בעודף משקל כלשהו. אני יכולה להעלותלפורום לא מעט נשים שהתמודדו ומתמודדות עם עודף של 5 ק"ג (זה הרבה? מעט?) ומצאו קושי רב בהשלתם. הקושי אינו פונקציה של עודף השומן הקיים אלא בדרך הפעולה שהיא תולדה של גישתך לפתרון הסוגיה. על הדרך שמציע הפורום הנוכחי תוכלי לקרוא במאמרים אשר בצד ימין ומקריאת השרשורים השונים. זו תהיה התחלה טובה. לאחר מכן, מבטיחה התייחסות רצינית לכל שאלה שתעלי. בברכת יום יפה שלך לאה פינטו

בנוסף ללהוציא כמה דברים מהבית, צריך להרגיש תחושה של שובע, ובשביל כזו- צריך להרגיש דבר מסוים. אני ממליצה לך על משהו מסוים, שאני התנסיתי בו, מעבר לדיאטה, http://www.xn--4dbahfbgmfhg3a5b3hb.com/?id=28-2&Uid=28-7585081-357766 , הרי דיאטה זו דרך חיים אני הורדתי 10 ק"ג דרך זה