שאלה... דחוף

דיון מתוך פורום  הרזיה ללא דיאטה

03/10/2009 | 12:22 | מאת: יעל

שלום, אני בת 17 וחצי הגובה שלי הוא 1.58 והמשקל כרגע הוא 48.8 בחודש וחצי האחרונים הייתי בדיאטה שאפשר לומר שעשיתי לעצמי, בהתחלה אכלתי 900 קלוריות ביום. ככה ירדתי ל600 קלוריות ליום בשבועות האחרונים בחודש האחרון התחלתי לעשות גם אירובי פעמיים בשבוע. לאט לאט באמת ירדתי יפה ותוך החודש וחצי האלה הורדתי 6 קילו... עכשיו אני מאוד מפחדת להעלות אותם בחזרה, אני לא יודעת איך לשמור על המשקל שלי במיוחד שאני מפחדת שהגוף שלי התרגל לצריכה של 600 קלוריות ביום במקום 1200 כמו אצל כל בן אדם רגיל ואז אני מפחדת להתחיל לאכול רגיל כמו שהייתי רגילה לפני הדיאטה כדי לא לעלות את כל מה שהורדתי בבקשה אני צריכה עזרה דחוף כי אני לא רוצה לרדת עוד אבל גם מפחדת לעלות את הכל חזרה... התור שלי לדיאטנית רק בעוד חודש ואני לא יכולה לחכות אני צריכה לדעת מה לעשות תודה מראש, יעל

לקריאה נוספת והעמקה
03/10/2009 | 18:29 | מאת: מ.

יעל שלום ! בא לי נורא לענות לך "דחוף" עוד לפני שתקבלי תשובה מבלה או לאה כי השאלה שלך ממש מגרה את חוש ההומור לענות לך : מה שכתבת כאן נראה יותר כמו תרגיל במתימטיקה , יותר מדי מספרים... תחברי את הכול, תכפילי ב- 3 תחלקי ב-2, מה קיבלת ? כאב ראש.. תראי, אני מרגישה צורך להגיב לך בשני פנים: האחד, כאמא, לבת כמעט בגילך, היא רזה טבעי, במקרה שוחחנו על דיאטות השבוע והיא הביעה דעה בוגרת ובריאה: אני אוכלת הכול ורגיל בלי חישובים ונשארת רזה, איך ? אני פשוט לא כופה על עצמי משטרים נוראיים וחישובים כמו חלק מחברות שלי .להיפך, זה בכלל לא מעסיק אותי ואני אוכלת כשאני רעבה ולא אוכלת כשאני שבעה. נקודה ! ומהצד שלי כמטופלת בגישה המדוברת כאן - קרוב לודאי שהתשובה שתקבלי מאחת הדיאטניות כאן היא שעליך לפנות לפורום של דיאטה (של בית סוהר...) אז לפני ששערי הכלא יסגרו עליך... את יכולה לשמור על המשקל בקלות, בנוחות, וללא מאמץ לפי הגישה כאן, אני בטוחה ! תני לעצמך הזדמנות לנסות דרך בריאה גופנית ונפשית. לא תצטערי. את כל-כך צעירה, חבל שתגיעי למסקנות בגיל מאוחר. שום דבר לא דחוף כאן, הורידי הילוך ותחשבי. חג שמח

03/10/2009 | 19:41 | מאת: יעל

וזה נשמע כאילו את מזלזלת בי בגלל שאני צעירה. כרגע אני מפחדת שהגוף שלי התרגל לצריכה של 600 קלוריות ליום ואני נהיית שבעה דיי מהר ולכן אני מפחדת להכניס קלוריות נוספות לגוף כדי שאני לא אשמין והגוף שלי נחלש לאט לאט אז בהתחשב בנסיבות שהתור שלי לדיאטנית רק בעוד חודש אני חושבת שזה מאוד דחוף לבריאות הגוף שלי. בכל אופן תודה ויום טוב

04/10/2009 | 12:24 | מאת: בלה אגמון

יעל היקרה, אני שומעת את דאגתך ודי מצדיקה אותך נראה שאת קצת מסתבכת וזה בהחלט מסוכן. ראשית הדיאטה שעשית בעצמך היא לא מאוזנת ולא בריאה , במקרה הטוב עם דיאטה כזאת את סתם תעלי במשקל (בסופו של דבר) ,במקרה הפחות טוב את עלולה לפתח הפרעת אכילה. אני מציע מאד לא לחכות חודש עד לפגישה עם דיאטנית ולנסות להקדים את היעוץ. אני גם מקווה שלא תלכי בדרך של דיאטה אלא תסכימי לפעול על פי עקרונות של הרזיה ללא דיאטה (אני אופטימית כי שאלת בפורום שלנו). בכל אופן אני מציע לך לדבר עם אמא שלך על מה שמטריד אותך בנושא של המשקל שלך, נראה לי ששיחה טובה עם אמא יכולה לעזור לך להתאזן ולהגיע לשיווי משקל פנימי וחיצוני. מאחלת לך הצלחה רבה, בלה

04/10/2009 | 15:13 | מאת: יעל

קודם תודה רבה על ההבנה, הצלחתי להקדים את התור ליום שלישי ומיום שישי אני כבר התחלתי להעלות את התפריט שלי ב300 קלוריות, מקווה שזה נשמע לך טוב למרות שזה עדיין פחות מה1200.. את מציעה לי להמשיך לאכול השבוע 900 קלוריות עד הפגישה עם הדיאטנית או שיש לך הבצעה אחרת? ואם תוכלי להביא לי תפריט שיעזור לי בכל זאת לשמור על המשקל הנוכחי אני אודה לך

מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה