לא מצליחה לרדת במשקל

בלה שלום, אני בת 32 ,1.57 , 72 ק"ג תמיד הייתי רזה 50-55 ק"ג, יש לי שני ילדים . הלידה השנייה היתה לפני כ-5 שנים. בהריונות עליתי המון -25 ק"ג .אך אחרי הלידה השנייה ירדתי במשקל אחרי תזונה טבעונית של כ-4 חודשים והגעתי ל-64 ק"ג בשל אופי עבודתי (הקשור למזון) עליתי במשקל וזה כ-שלוש נים אני במקשל 74 ק"ג באוגוסט האחרון אמרתי די והחלטתי לקחת אחריות ולרדת במשקל עשיתי בדיקות דם שהראו שהפריטין שלי 8 וההמוגלובין 11 (ההמוגלובין תמיד היה אצלי נמוך) והלכתי לתזונאית. (בבדיקות למציאת סיבה לפריטין הנמוך- הכל היה תקין, כולל ביופסיית מעיים) ומאז אני נוטלת פריפל 2 כדורים ליום. התזונאית נתנה לי תפריט שדי נפוץ היום, ללא קמח לבן וללא סוכר לבן ,בעיקר חלב וגבינות עיזים. בעבר פירטתי לך פה את התפריט ואמרת שהוא מאוזן אבל משעמם לפני כ-3 חודשים גם התחלתי להתאמן בחדר כושר והדרך לניצחון היתה נראית די בטוחה ירדתי 3 ק"ג בתקופה של 3 חודשים אך מסביב חברות עשו דיאטת לחם ושומרי משקל וירדו 5-6 ק"ג ואף יותר ואני התחלתי להתייאש בעיקר בשל העובדה שהן לא עושות התעמלות לגבי האימונים בחדר כושר הלכתי כחודשיים 3-4 פעמים בשבוע ועפ"י תוכנית להורדת משקל שבנה לי המאמן במכון . אך מזה כחודשיים אני הולכת 1-2 בשבוע ברור לי שיש תקופות משבר, ברור לי שצריך לחזור למסלול כמה שיותר מהר אבל איך לא נשברים לגמרי, למה אני צריכה לעשות התעמלות כדי לא להשמין אני מבטיחה שכל מה שאני אוכלת במשך היום בריא אני לא אוכלת כמעט לחם או שוקולדים, בלוטת התריס שלי תקינה ווהרגשה שלי היא שאני אוכל להרזות רק אם אני אתנתק לחודש מהחיים ואעסוק בתזונה ובספורט היות ואין לי אפשרות כזאת אני אשמח לאיזה מילת עידוד. סליחה שהארכתי אבל כפי שששמת לב אני די מיואשת!!!! אודה לתשובה מהירה

שלום אענה לך באריכות עוד מספר ימים.