נתקע לי המשקל בדיאטה

שלום אני בדיאטה כבר חודש וחצי ו"נתקעתי" בהורדה של המשקל למה זה קורה ? ומה אפשר לעשות בנדון ?

שלום רב, יש הרבה מידע שאני צריכה לדעת כדי לענות לך. למשל כמה את צריכה להוריד (לא לפי דעתך אלא לפי הטבלאות), האם עשית בעבר הרבה דיאטות, כמה ירדת עד עכשיו, איזה סוג דיאטה עשית, האם את משלבת גם פעילות גופנית - וזה רק החלק הביולוגי של המשואה יש גם את החלק הפסיכולוגי כמו האם את פוחדת (בצורה לא מודעת) לרדת הרבה, האם כשהיית רזה חווית חוויות שפגעו בך, איזה תפקיד (לא מודע) יש למשקל בחייך. בקיצור זו משואה מורכבת הדורשת תשומת לב אישית.