איך להתחיל בהרזיה?

אני אישה בת 35 עליתי במהלך החודשים האחרונים כ 8 קילו, איך אני יכולה להוריד את העודף במשקל ובמהירות?

בוקר טוב ריקי במהירות יורדים במעלית, לא במשקל. יש הרבה דרכים לרדת במשקל, אך מעט מאוד דרכים לרזות (בשונה מיידת משקל) ולהשאר רזים, בגוף ובנשמה. בפורום זה אנו מציעות דרך של שינוי בחשיבה, בתפישה, על מנת ליצור שינוי יציב במימדי הגוף. אם זו דרך שיכולה לעניין אותך, ממליצה לך לקרוא במאמרים בדף הפורום ובפוסטים, בפורום עצמו, על גישתנו להרזיה ולבחון אם היא מתאימה לך. ואנו, נהיה כאן לכל שאלה שתעלה. בברכת יום יפה שלך לאה פינטו