במה להתחיל???

שלום לאה כבר די הרבה זמן שאני קוראת כאן בפורום ונהנית ולומדת הרבה. הרבה ידע וגם מהניסיון שלכן.אז קודם כל תודה! אתן באמת עושות עבודה נפלאה וחשובה.! אני מרגישה שהשיטה שלכן היא הדרך עבורי והדרך בכלל-לרדת ולשמור על המשקל. הבנתי שהדיאטות שעשיתי גרמו רק לנזק לגוף ולא כדאי להגביל את עצמי יותר. הבנתי שאני מתעסקת יותר מידי באוכל ובמשקל העודף. הבנתי שאני אוכלת בגלל רגשות וקשיים רגשיים ולא רק מרעב פיזי. איך מתחילים שינוי? עד עכשיו רק "למדתי" וקראתי עכשיו רוצה גם ליישם... האם כדאי קודם להפסיק עם החישובים-כמה אכלתי ולאכול "חופשי"? או שלהתחיל ללמוד לאהוב את עצמי, את גופי וללמוד לסמוך עליו? או-ללמוד לזהות רעב פיזי? או- להתמודד עם רגשות וקשיים בדרך הנכונה? יש לי ניסיון בעבודה עם דמיון מודרך, הצהרות חיוביות ומודעות עצמית גבוהה.כך שאני פשוט לא יודעת באמת עם מה כדאי לי להתחיל? זה פשוט כ"כ הבה דברים חדשים והרגלים חדשים לחיים...

מישהי יקרה שלום רב ראשית ברכותי על שינוי בדרך שכבר עשית. אני שומעת אותך מבולבת. מצד אחד את מתחברת לשיטה ומה שהיא מביאה מצד שיני אינך יודעת איך להתחיל ובמה. אני חושבת שבלבול זה דבר טבעי כשאת מתחילה ללמוד להכיר ולהפנים דרך חדשה לגמרה, כזאת שאמורה ליצור לך שינוי עומק בתפיסת המציאות שלך . זה הבסיס ושם צריך להתחיל ,כשתפיסת המציאות שלך תשתנה כל הדרך בה את מפרשת את מה שקורה לך ישתנה ומשם יבוא השנוי גם במעשים כמו לזהות רעב רגשי מול רעב פיזי,להפסיק את החישובים, להתמודד עם הרגשות הקשים , ליצור מערכת יחסים חדשה עם הגוף ועוד ועוד ועוד. נסי להתבונן על הנושא כמו על פרויקט מורכב שאת רוצה לבצע לדוגמא לבנות בית . כשבונים בית מתחילים מחזון ודימיון - איזה בית יהיה לי - כמה חדרים, כמה קומות, איפה. אחרי זה עוברים לחלק המעשי - כמה יעלה איך אבנה אותו מי יעזור לי בבניה של הבית, ובשלב יותר מאוחר עוברים לשלבים של הביצוע. אם תתחילי להתלבט לגבי הקרמיקה של הבית עוד לפני שבכלל דימיינת את המראה והצורה שלו תחווי הרבה בילבול ויש סיכוי שתישארי במקום ותחווי תיסכול.סדר, היגיון, שלבים הנבנים זה על גבי זה כל אלה חשובים בכל פרויקט והרזיה ללא דיאטה לא יוצא מהכלל הזה. את אומרת שיש לך כבר ניסיון במודעות עצמית ובדימיון מודרך אז תשבי עם עצמך ותראי האם את יכולה לבנות לעצמך את הפרויקט הזה. ושוב יש להתחיל עם הבסיס- התודעה שלנו המופעלת על ידי אמונות בסיס אשר נוצרו בגיל צעיר ומפעילים אותנו עד היום. מקווה שעזרתי , בברכת חג חרות שמח, בלה