דיאטה למתבגרת

שלום, אני עוד חודשיים בת 15, אני שוקלת 55-56 והגובה שלי בוא 1.53 . המשקל הזה הוא אחרי דיאטה שלפניה שקלתי 58, אבל הבעיה היא שאני שומרת על תזונה בריאה אך לפעמים אני לא ממש מצליחה ואוכלת כמה דברים משמינים,אני בדיאטה הזו כבר יותר מ3 שבועות ואני לא מצליחה להוריד עוד במשקל , את יכולה לעזור לי ואולי לומר לי מה אני יכולה לעשות כדי להוריד עוד קצת ? (אני עוסקת לפחות פעמיים בשבוע בספורט-אני החוג ריקוד ומנסה לעשות הליכות כמתאפשר לי) תודה ומחכה לתשובה

לא אוכל לעזור לך זה פורום של הרזיה ללא דיאטה.