נישנוש רגשי ??

שלום, נישנושים זה לא ארוחה נכון ? את אלה מנשנשים מול הטלויזיה בלי להרגיש אפשר לחסל 200 גר פיסטוקים , קשיו, וכדומה.. וזה כידוע מאוד משמין, את זה גם אפשר לנשנש אחרי ארוחת ערב ובלי קשר לארוחה, לפניה או אחריה . אז מה ??? לא לנשנש ? למרות שבא לי ? למרות שזה ממש לא נישנוש רגשי ? המנשנשת.

בוקר טוב למנשנשת "נישנושים זה לא ארוחה נכון?" - תגדירי ארוחה ולאחר מכן נסי להבין כיצד ההגדרה (המלאכותית) הזו משרתת אותך? מה ההבדל בין "ארוחה" ל"נשנוש" בהקשר של הרזיה? בראייתי, אני מציעה לוותר על הרובריקות לטובת המהות ולכן מבחינתי בכל פעם שאת מכניסה חומר (אוכל) לגופך זוהי אכילה גם אם תקראי לה "שלומית". ישנה אכילה הנדרשת למילוי צורכיו הביולוגיים של הגוף וישנה אכילה שממש לא. "למרות שזה ממש לא נשנוש רגשי?"- על פי אלו פרמטרים קבעת אם מדובר בצורך ביולוגי או רגשי? לשיטתי, כל אכילה שאינה מונעת ממקור ביולוגי, הינה רגשית. כיצד את היית מגדירה אכילה רגשית? כשאת יושבת מול הטלויזיה, איזה צורך ממלאת האכילה הזו עבורך? ועתה לשאלתך: "אז מה? לא לנשנש?" ונניח שאומר לך "לא לנשנש", אז מה? מה יקרה אז? על מנת שלא נתבלבל, אציין בפנייך כי אני האחרונה שאומר לך מה לעשות בנוגע לאכילה שלך. גישת ההרזיה ללא דיאטה אינה עוסקת בהנחתת הוראות תזונתיות חיצוניות, אלא בבנית צורת התייחסות חדשה ליצירת בחירות מטיבות ומקדמות מבפנים. ממליצה לך לקרוא קצת על הגישה דרך המאמרים בדף הפורום והפוסטים השונים בברכת יום חמים ונעים שלך לאה פינטו

אני רוצה לחדד אצלי את ההבנה מהו צורך ביולוגי באכילה?

לאה תשובתך הובילה אותי להבין שהנישנוש כאן נובע משיעמום ולא מצורך ביולוגי. כלומר אם אני מזהה את זה פשוט לא להמשיך כי זה לא ממלא שום צורך ביולגי ולא רעב . השאלה בקיצור האם להפסיק או - אם בא לי, להמשיך וכתוצאה מכך גם להשמין.