לא מבינה

שלום בלה ולאה אני לפני שבוע רשמתי לכן ואני באמת עדיין לא הבנתי בעצם מה השיטה שלכן כן ע"פ הגישה שלכן זה נשמע מאוד נפלא לאכול לפי מה שהגוף מרגיש אבל לגוף הרבה פעמים בא דברים א. לא כ"כ בריאים ב. הרבה מעבר לכמות שהוא באמת צריך אז מה בעצם אתן אומרות איך עם ברצוני לרדת 6 - 10 קג עליי לעשות הרי כל הזמן האחרון אכלתי מה שהתחשק לי והאם ירדתי במשקל אז התשובה היא לא לא ולא אשמח אם אקבל קצת יותר מידע ותשובה שבאמת תעזור לי להפנים את השיטה שלכן ואשמח לשמוע תשובה קצת יותר מעמיקה מאשר תקשיבי לגופך המשך שבת שלום שמרית

שלום שמרית נחמן רוצה להתחיל במשהו? התחילי בכך שתבחני מחדש את הנחת היסוד שלך שאומרת: "הגוף רוצה דברים לא בריאים" "הגוף רוצה מעבר למה שהוא צריך" האמנם? האם את באמת מבחינה בין איתותיו של גופך לצרכיו האמיתיים לבין צרכייך הרגשיים ? האם את בטוחה ויכולה לאמר באופן ודאי שזה הגוף ולא חלק אחר שלך? שמרית, את מחפשת הנחיות הפעלה ברמת ההתנהגות (doing) כפי שאת מכירה מעולם הדיאטה. אין שום תשובה שתקבלי מאחת מאיתנו ואשר תיצור את שינוי הגישה המתבקש. אין מדובר בעוד שיטה של דיאטה אלא בגישה שונה מן היסוד שההקשבה לגוף היא פועל יוצא ממנה (ואגב, ההקשבה לגוף אינה כ"כ טריוויאלית ודורשת אימון ולמידה מחדש) בגישת ההרזיה ללא דיאטה, הרזיה היא תוצר של סיפוק אמיתי ומלא של צרכינו השונים (פיזיים ורגשיים), להבדיל מלאכול מה שמתחשק לי. לצורך כך אנו מוותרים על ההתעסקות באוכל ובמשקל לטובת למידת הצרכים השונים שלנו, הבנת כוחות ההנעה וההפעלה שלנו (בכלל זה האמונות והנחות היסוד שלנו) , למידת האופן בו ניתן ליצור שינוי וכמובן השינוי המתבקש ברמת ההתייחסות ובסופו של דבר ברמת ההתנהגות. הפנמה של גישה לא מתרחשת משאלה ותשובה בודדת אלא מחשיפה לצורת חשיבה שונה, מהתנסות חוויתית שמאפשרת למידה ומאימון על החדש. מכאן המלצתי לך לקרוא יותר בפורום ובכלל זה מאמרים בדף הפורום. שבת טובה שלך לאה פינטו