ירידה במשקל

אני בת 49 ירדתי 45 ק"ג ממשקלי אני עליתי בשנה אחרונה כ6 ק,ג אני מנסה לרדת ולא מצליחה אני אוכלת 1200 קלוריות ביום מתעמלת כין 4-5 פעמים ביום .

שלום אילנה. איך אוכל לעזור לך? לא ממש ברור לי . בברכה בלה

תודה על תגובה אני לא מצליחה לרדת את מה שעליתי6 קג בשנתיים אחרונות למרות שני מקפידה לאכול נכון עם פעילות גופנית