שאלה לבלה או לאה

בלה/לאה שלום רב, בחודשים האחרונים הקפדתי על תזונה מאוזנת של 1000 קלוריות ליום וירדתי במשקל כ-8 קילו, אני בת 27 ו- 160 ס"מ וכיום שוקלת 54 ק"ג שזהו המשקל שאליו שאפתי. איך אני מתחילה לאכול כרגיל שוב (ולא רק 1000 קלוריות) בצורה כזו שאשמור על המשקל? אינני מבצעת הרבה פעילות גופנית, כמה קלוריות אני אמורה לאכול ביום בערך כדי לא להשמין? אני לא יודעת איך לחזור לאכול כרגיל מבלי שאשמין. תודה רבה.

קלוריות??? פה??? בארץ של האנשים הרזים??? יקירתי טעית בכתובת . הארץ של הדיאטות היא במורד הרחוב. קצת בהמשך . יש שם הרבה דיאטניות וגולשים שמדברים קלוריות, תפריטים ודיאטות, הם ישמחו לכוון אותך. בברכה , בלה