האם השיטה עוזרת לשמור על משקל לאחר ירידה במשקל בשי

קראתי קצת בפורום. נשמע לי פנטסטי. ירדתי כ10 ק"ג ע"י הצטרפות לקבוצת תמיכה (במשך שנה ) .בתפריט מאוזן ובריא.של כ1500 קל'+ פעילות גופנית סבירה (הליכה יומית ) . הגעתי למשקל היעד. אבל ממש קשה לי לשמור על ההישג. מרגישה (וילדיי הרזים העירו לי )שמתעסקת באופן אובססיבי באכילה: בזמנים, בכמויות וברישום יומני אכילה . מזה כ30 שנה נאבקת במשקל ע"י דיאטות וכו' . האם יש מוצא?

שלום שחר את מדגימה באופן מדויק את ההבדל בין גישת הדיאטה לגישת הרזיה ללא דיאטה. בעוד שבגישת דיאטה עוזרים לך לרזות ולהגיע כמו שקרה לך למשקל היעד בגישת הרזיה ללא דיאטה עוזרים לך להפוך לרזה מבפנים. ומה ההבדל את שואלת? אם היית הופכת לרזה היית מתנהגת כמו שלידיך הרזים מתנהגים עם אוכל, אבל את, בגלל גישת הדיאטה , הפכת למרזה - מישהי שירדה בעזרת כח רצון ונשארה שמנה מבפנים. אז עכשיו יש מלחמה בין פנים לחוץ ונחשי מי מנצח בדכ ? נכון כמעט תמיד כח הרצון נשחק והשמנה שבפנים חוזרת לתפוס פיקוד. המוצא הוא לעבור את כל הדרך ללהיות רזה בלי קשר למשקל שלך. בגישת הרזיה ללא דיאטה אנחנו לא מדברים מילה אחת על אוכל, אנחנו עובדים על שינוי בתפיסה והוויה שלך. כשזה קורה את הופכת לרזה - אחת כזו שלא אכפת לה מקלוריות, שעושה פעילות גופנית מתי שבא לה ואם בא לה,שאוכלת מה שגופה מבקש. יש בטיפולי אנשים רזים חיצונית אשר הגיעו בגלל המלחמה הזאת והשתחררו ממנה לגמרה. אז בהחלט יש מוצא.

תודה בלה על התשובה . תמיד ייחסתי את רזון הילדים לגנים הטובים של אביהם הרזה . בצד שלי (הורים ואחים ) כולם סובלים מעודף משקל .

לשחר היקרה בוקר טוב, עשית כבר הליכת בוקר ? כי אין ממש צורך ! יש מוצא, האמיני לי.. גם אני חשבתי כמוך, רציתי כולה לחזור למשקל נעורי, הדרך לשם לא צריכה להיות ארוכה כל כך בק"ג... ועם זאת רחוקה שנות אור בראש, קיבלתי הסבר מבלה שאם גנב יכנס לכלא, עדיין הוא ישאר גנב, אם ההתנהגות שלו תטופל רק אז הוא יפסיק לגנוב. וכך גם הגישה , צריך לשנות את ההתנהגות קודם כל. שחר, תהפכי לרגע את אותיות שמך, מה את שומעת ? תקשיבי לרחש הזה.. לא סתם הגעת לכאן. מאחלת לך הצלחה,

לא צריך וחיי ב להמשיך עם זה

אני משתמשת באכילה מאוזנת שכוללת ויטמינים ומינרלים גם יש לי אנרגיות שלא היו לי פעם וגם חזרתי סוף סוף להיקפים מלפני הלידה- התאומים שלי כבר בני 4 . ממש כיף כי כל הסביבה מגיבה לשינוי