3 סוגי אכילה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
בלה/לאה בעבר ציינתן 3 סוגי אכילה ואני לא מוצאת את השרשור... אפשר עוד פעם לציין אותם??וממה כל אחד מהם נובע? (אני רק זוכרת רגשי) תודה רבה
ערב טוב יעל אני מבחינה בין אכילה רגשית לאכילה ביולוגית. אכילה ביולוגית מווסתת ע"י הגוף ובאמצעות סיגנלי הרעב והשובע שלו. אכילה רגשית היא כל אכילה שאינה על רקע ביולוגי. כשאני מחפשת בעבודתי איזושהי שלישיה, אני יכולה להתייחס ל- 3 רמות עבודה: רובד קוגנטיבי ורגשי רובד התנהגותי רובד המציאות עניתי? לילה טוב לאה פינטו
אם נניח אני מרגישה ש"בא לי משהו מתוק", ולא כי אני רעבה - זה אומר שזו אכילה רגשית? הרי כשאני באמת רעבה, אני יודעת ששוקולד לא ישביע אותי ואוכלת אוכל משביע יותר, כמו למשל פיתה עם משהו. אם הרעיון הוא לנטרל את הרעב הרגשי - האם אין זה אומר שכתוצאה ממעבר לאכילה על פי רעב ושובע, מפסיקים בהכרח לאכול ממתקים ואוכל שהוא לא ממש משביע?
אולי בנוסף לרעב מהבטן, ולזה הרגשי את מתכוונת ל"אכילה עם העיניים"?