אולי סוף-סוף מצאתי את מה שחיפשתי

שלום! לפני יומיים ממש במקרה מצאתי את הפורום הזה, ופתאום הבנתי שזאת בדיוק הדרך שחיפשתי כל-כך הרבה זמן. גם אני, כמו רבות ורבים אחרים, מתעסקת ללא הרף עם המשקל שלי. חלק ניכר מאוד מחיי סובב סביבי אוכל בצורה די אובססיבית. שנים הייתי עושה דיאטה אחרי דיאטה, הייתי ב"היי" כל פעם שהצלחתי לרדת במשקל ונפלתי לתהומות ייאוש כל פעם שהעליתי את כל המשקל עם רביות מכובדות. האמת היא שכבר כמה זמן שאני הבנתי לבד שדיאטות זו לא הדרך, שצריך להשתחרר וללמד את עצמי לאכול בצורה טבעית ובכלל - להפסיק לתת לאוכל כל-כך הרבה מקום בחיים שלי ולהתחיל לפנות מקום לדברים אחרים. אז הבנתי את זה... וזנחתי את כל הדיאטות המובנות. ועכשיו... אני פשוט אוכלת ואוכלת, ו"אוכלת" את עצמי, כי זנחתי את הדרך המוכרת, אבל עוד לא מצאתי דרך חדשה - אני לא יודעת איך לשנות את הראש שלי, אז בינתיים אני פשוט זוללת וכל הזמן חושבת על זה ומתייסרת ולא יודעת איך להמשיך. כשראיתי את הפורום הזה, פתאום הבנתי שזה המקום בשבילי, אולי כאן אבין סוף-סוף מה לעשות, אולי כאן אמצא קצה חוט שיעזור לי להתחיל להשתנות. אז איך וממה כדאי לי להתחיל? אני אופטימית. תודה מראש.

שלום רב לך . אני מאד שמחה שהגעת לפורום שלנו ושאת אופטמית. אני מאד שמחה שאת מוצאת את הדרך שונה, הגיונית ומעוררת תיקווה עבורך. זו התחלה נפלאה. עכשיו מה שצריך זה להפנים אותה. לימוד של הרזיה ללא דיאטה דומה לתהליך של קניית ביתישן , הריסתו ובנייה של בית חדש. את השלב הראשון של ההרס את עשית - הפסקת לעשות דיאטה, אבל מכאן אם לא תמשיכי הלאה יהיה הדבר כאלו רק הרסת את הבית ולא המשכת בבנית הבית החדש. אנשים שמכירים דרך של דיאטה מכירים שתי אופציות בלבד או שמירה קפדנית של דיאטה ואז יש מסגרת נוקשה, פעילות גופנית ו... הרזיה. או אכילה ללא מסגרת חוסר שמירה ו..עליה במשקל. מטבע הדברים מכיון שעוד לא למדת ולא הפנמת את הגישה החדשה את פונה לדרך של אכילה ללא מסגרת, זהו שלב טבעי שקורה אם לא מקבלים הדרכה נכונה. אז איך להתחיל את שואלת - ראשית תקראי קצת בפורום ותראי איך זה מסתדר לך בפאזל שלך. השלב הבא הוא הדרכה מקצועית ופה עליך לבדוק איזו מסגרת מתאימה לך. אם יש לך שאלות יותר ספציפיות וממוקדות אנחנו יותר מנשמח לענות ולכון אותך. בכל אשר תחליטי אאחל לך המון הצלחה, בלה

בלה, תודה רבה על תשובתך. בינתיים אני קוראת בשקיקה את הדברים של הפורום. שבוע טוב!