משהו שאני לא מבינה

אני מנסה למצוא לעצמי דרך, אורח חיים. יש לי עודף משקל של 10 ק"ג. לפני כמה ימים קניתי קופסה (יקרה..) של עוגיות מקמח מלא ממולאות בתמרים במטרה שזה יספק את הרצון שלי ב"משהו טוב". חשבתי 2 עוגיות כאלה יכולות להיות מנה מספקת. אבל איפה..כשמדובר בקמח ומתוק אני לא יכולה לשלוט בעצמי. אכילה שגוררת אכילה. האם הגוף שלי לא יכול להתמודד עם קמח וסוכר (בעוגיות לא היה סוכר, אבל התמרים מתוקים). למה אני לא יכולה לאכול "בשפיות" 2 עוגיות ולהפסיק.

בוקר טוב תמר התנהגות "שפויה" היא תוצר של חשיבה "שפויה" וההיפך. כל עוד החשיבה שמנהלת אותך היא חשיבה מגבילה שמטרתה להמנע/לצמצם אכילה, תמצאי את עצמך נגררת לאכילת יתר. עד שלא תפנימי את השרשרת הברורה הזו, לא תוכלי להביא משהו חדש ומכאן שלא תוכלי לייצר שום דבר חדש. חסך יוצר אובססיה למזון. הגבלה תזונתית גוררת לאכילת יתר. שנני לך את המשפטים הללו, או לפחות פקחי את עינייך ושימי לב לתוצאה האומללה שמושגת בכל פעם שאת קובעת כלל תזונת-דיאטטי חדש. הדיאטה, הלך הרוח הדיאטטי, החשיבה הדיאטטית היא אחד הגורמים המרכזיים לאכילת יתר ולהשמנה בעולם המודרני. לא, כל עוד את אדם בריא, אין לגוף שלך שום בעיה להתמודד עם תמרים ועם קמח מלא, אלא אם כן תחווי זאת במערכת העיכול שלך כאי-נוחות חריגה. מציעה לך לוותר על העברת האחריות למצבך אל המזון ואל גופך ולהחזיר אותה אלייך. צורת החשיבה שלך, אופן ההתייחסות שלך לגוף שלך ולעצמך היא המקור להשמנתך. לא התמרים ולא הקמח המלא, יקירתי. מרכז השליטה של מדיאט כרוני משול למטוטלת שנעה משליטה מלאה בכל מה שנכנס לפה שלו למצב של חוסר שליטה טוטאלית. מכאן שמדובר בשליטה מדומה וחסרת אחיזה מבפנים. אם את רוצה לשנות באמת, כדי שתתרכזי פנימה ותתמקדי בזירה האמיתית. בזה מתמקדת גישת ההרזיה ללא דיאטה, היא גישת הפורום הזה. ובשלב ראשון, את מוזמנת לקרוא קצת יותר בפורום. שנה טובה וחג שמח שלך לאה פינטו

תודה