אוהבת לאכול

אני שוקלת 65 קילו ואני לא מצליחה לרדת במשקל וכל דבר שאני רואה פשוט אוכלת יותר כל הזמן איך אוכל לשמור על עצמי איך אוכל לרדת במשקל .לתושבה אודה מראש ,יום טוב

שלום שרון אחד ההבדלים שאני מוצאת בין אנשים רזים (כאלה החיים בהנאה ובטבעיות עם אוכל ונהנים מנתונים פיזיים אידיאליים ויציבים) לבין אנשים שמנים הוא שבעוד רזים נהנים מאוכל, שמנים אוהבים לאכול. לכל הנאה יש גבולות, יש לה סף תחתון ויש לה סף עליון. אפילו שינה, אפילו חופשה באי טרופי, אפילו סקס. אין מזון בעולם שניתן להנות ממנו כשאנו לועסים כמויות גדולות ממנו שוב ושוב ושוב (אפילו לא שוקולד). מהר מאוד הגוף שבע וחש עומס ואי נוחות גדולה. הנאה מתאפשרת כשאנו עונים על צורך, מרגע שהצורך מסופק, הנאה הולכת ופוחתת עד שנעלמת. כשמזון נועד למלא צורך רגשי, הצורך לעולם לא מתמלא באמצעות בצק, ירקות או שוקולד ( צרכים רגשיים יכולים להתממש רק דרך הזנה רגשית) ולכן ישנה תחושה מתמשכת וחוזרת של "רעב" (צורך), כך שקל לנו לחשוב שאנו נהנים מהאוכל אך בעצם, לא ממש. שרון יקרה, אינני יודעת מה את מנסה לעשות על מנת לרזות (וזו מטרה ראויה יותר מלרדת במשקל) אך מציעה לך לקרוא יותר בפורום. תהליך הרזיה ללא דיאטה הוא תהליך שינוי מהותי שבמהלכו אנו לומדים להבחין בצרכים השונים שלנו, על מנת לספקם בהנאה רבה. רוצה לשמור על עצמך, תתחילי להכיר ולהבין את עצמך. מאחלת לך שנה נהדרת שנה פורצת דרך המון שמחה והנאה שלך לאה פינטו