יש לי שאלה..

שלום, קוראים לי נועה אני עוד חודשיים בת 17, כן, נכון צעירה .. אני לא בן אדם שמן אבל גם לא רזה רציתי לשאול איך אני יכולה לחטב את הגוף ולהוריד את הבטן שנהייתה לי..

איך אני יכולה לדכא את התאבון שלי בלילה.. כי בבוקר, בצהריים, אחרי הצהריים אני יכולה לשמור יותר על כמות קלוריות נכונה על אכילה נכונה אבל בשעות הערב והלילה, אני לא מצליחה כל כך להשתלט על התאבון שתוקף אותי ואני חושבת שבגלל זה השמנתי לאחרונה

נועה, הפורום לא מתאים לשאלות שלך. עליך לפנות לפורום בנושא של דיאטה וספורט.

תוכלי להיעזר במאמן כושר אישי