לא אוהבת פירות
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום לאה ובלה. אני פועלת לפי הגישה - אני גם לא נשקלת ובהחלט מרגישה שינוי לטובה בגוף . שאלתי היא כזו - אני משתדלת לאכל לפי קשב לגוף. זה מצליח יפה בד"כ. הבעיה היא ששמתי לב שאף פעם אין לי בכלל חשק לפירות. אני בכלל בכלל לא אוהבת פירות. זה משהו שאם אני רוצה שיכנס לגוף אני צריכה להכריח את עצמי (בניגוד לגישה כמובן). מאז שהתחלתי ליישם את הגישה - לא אכלתי כ"כ פירות - כי בכלל לא בא לי . ירקות אני אוכלת - סלט פעם ביום יומיים. השאלה שלי היא - האם אני לא מזיקה לעצמי? האם לא אסבול ממחסור בויטמינים? לא רוצה להכריח את עצמי - אבל גם לא ממש נהנית מפירות. מה לעשות?
שלום אמא עדי, שמחה שאת איתנו, מזמן לא ראינו ולא שמענו. האמת, נראה לי מאוד טבעי לתחילת הדרך. לאחר שנים של דיאטות "תאכלו הרבה ירקות, פירות זה בריא" לא רק שדי שבענו ויש השלמות פסיכולוגיות אחרות לעשות, יש גם סוג של אנטגוניזם. אינני חושבת שאת פוגעת בעצמך. ויטמינים ומינרלים אינם נמצאים רק בפירות. מה שחשוב זה לא להתקבע על תיוג עצמי, פרדיגמה שאומרת: "אני לא בן-אדם של פירות" בדיוק כמו שלא הייתי ממליצה לאף אחד להתקבע פרדיגמה (אמונה) כמו: "אני אכלן כפייתי" או "אני אישה של מתוקים". אלה הן פרדיגמות חוסמות. האדם הוא אוכל כל ומכאן שיש לו צורך וכמיהה טבעית לכל סוגי המזונות, אלא שהמינונים משתנים בהתאם לצרכים. אל תתייגי עצמך, והמשיכי לזרום, את עלולה להפתיע את עצמך עם איזשהו חשק לתפוח או אבטיח. סמכי על עצמך, סמכי על הגוף שלך. הוא יודע מה בריא ונכון לו. היי פתוחה לעצמך, היי קשובה. כל רגע עומד בפני עצמו ומה שלא התאים לך אתמול אינו בהכרח רלוונטי להיום. ממה שנהנית אתמול לא בטוח שאהנה מחר וההיפך. היי מודעת מתי את מנסה לקחת את שרביט השליטה על האכילה שלך (תחת חשיבה של "בריא או לא בריא"). מאחלת לך שבת נהדרת שלך לאה פינטו
זה כל כך נכון מה שכתבת לגבי "מה שהתאים אתמול לאו דווקא מתאים להיום". סופ"ש נעים, עדי.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
