קראתי בפורום קצת

שלום,קראתי קצת בפורום אבל לא כל כך הבנתי איך בעצם הגוף מייצר הרזיה אם אוכלים כל מה שמתחשק,אפילו אם זה במינון הנכון איך זה הגיוני שהקילוגרמים יורדים כאשר אוכלים ציפס בערב,איך הגוף יודע שצריך לרזות?הרי אני מכירה הרבה אנשים שלא עושים דיאטה אוכלים רגיל כמו אחותי(בת 30 ,79 קילו) למשל היא אוכלת נורמלי היא לא חושבת על הדיאטות לעולם לא ניסתה דיאטה אבל היא לא רזה אפילו טיפה שמנמונת, לה זה לא מפריע היא בריאה מאוד אבל בחיים היא לא תרזה ככה היא תשאר כל החיים וזה מתאים לה,חברה שלי בצבא גם כן אוכלת רגיל ארוחות+מביאה איתה קצת ממתקים לבסיס אוכלת גלידות ופיצוחם קצת, גם היא לא שמנה אבל גם לא רזה,הרי לא הגיוני שכולם יהיו רזים-כל אחד והמבנה גוף שלו-מישהו נולד עם מבנה גוף רזה ומישהו שמנצ'יק:)אז גם אני צריכה גם להתמודד עם ה66 קילו שלי בגובה 167 לאכול הכל?,כי מי שלא נולד להיות רזה לא יוכל להיות רזה אלא אם כן יבחר להיות כל החיים בדיאטה? האם אני צודקת?

בוקר טוב סבטה וברוכה הבאה לפורום פוסט קצר אך עמוס בנושאים הדורשים התייחסות, אני אתייחס ל- 4 מהם: 1.רקמת שומן ומבנה גוף 2. גורמי השמנה 3. חוכמת מנגנוני הגוף. 4. תפישה סובייקטיבית של גוף אידיאלי. כשאת אומרת "לא הגיוני שכולם יהיו רזים" למה את מתכוונת? כשאת רואה אדם רזה בעיני רוחך, מה את רואה? והאם זה בהכרח האדם שאני או היא או הוא רואים? את ללא ספק מביאה את ראייתך הסובייקטיבית שלוקחת בחשבון פרמטרים כמו גובה ומבנה גוף. ובראייתך זו, אני איתך. לא כולם יכולים להראות אותו דבר (ותודה לאל שכך, אחרת היה נורא משעמם פה). כשאני מדברת על גוף רזה, אי מתייחסת למסת השומן בגוף. אין זה משנה מהו מבנה הגוף שלך, מה שקובע את מידת ההשמנה שלך הוא גודלה של מסת השומן התת עורית שלך. רקמת השומן התת עורית יכולה לגדול ולהתרחב אצל כולם ויכולה להצטמצם אצל כולם כשמבנה הגוף נשמר. כשאנו מתארים מקצועית ןמדעית מבנה גוף איננו משתמשים במושגים של רזה או שמן אלא רחב, צר, בינוני (נוגע למבנה העצמות). אך לא רק. גם פיזור רקמת השומן תורמת למבנה. ואני מבקשת שתדמייני או תסבי תשומת ליבך לשני אנשים רזים בעלי מבנה ומראה גוף שונה. תוכלי להבחין שלאחד יש יותר טוסיק ולשני עיבוי בבטן התחתונה, אולי דקא הזרועות או הרגליים. פיזור רקמת השומן הוא חלק מהמבנה ונקבע גנטית. אך השמנה נוגעת לגודל תאי השומן ברקמה הזו. ללא קשר למבנה הגוף שלך, השמנה משמעותה עליה בנפח תאי השומן הקימים, הרזיה משמעותה ירידה בנפח התאים הקיימים. אני מדגישה , ללא שום קשר למבנה הגוף. כך שאת יכולה למצוא 2 אנשים בעלי מבנה גוף דומה וברמות השמנה שונות. כשאני מדברת על גוף רזה אידיאלי, אינני רואה תמונה של דוגמנית מהחלומות (של מישהו) אלא גוף בעל מסת שומן מינימלית, אופטימלית, אידיאלית. מקווה שעד כאן האבחנה מובנת. גורמי ההשמנה - לקחת את ההשמנה/הרזיה ותלית אותה בגורם אחד והוא החסך הדיאטטי. טעות. הדיאטה היא אמנם אחד הגורמים המשמעותיים להשמנה בת זמננו, אך לא היחידה והבלעדית. השמנה היא תוצר של אכילת יתר ואכילת יתר היא תוצר של הקשרים קוגנטיביים ורגשיים שאנו יוצרים למצבים מסוימים, למזון, לגוף שלנו. אם אני חווה אי נוחות עם הגוף שלי וסובלת מעודף משקל במידה כזו או אחרת זה שיקוף לחוסר התייחסות והקשבה לצרכיו האמיתיים. לחסוך מהגוף או להאביס אותו הם היינו הך. מה שאת מציעה זו דיאטה, מה שאנו מציעות זו תשומת לב וכבוד לסיגנלי הגוף השונים. לאכול מה שמתחשק לי מתוך כבוד לצרכים האמיתיים שלי. זה משהו שפיספסת תוך כדי קריאה ולכן אני ממליצה לך לעיין בפורום קצת יותר, כמה דפים אחורה זה בהחלט יכול להספיק. ואם תוכלי להסביר לי את המנגנון שבו צ'יפס, באופן אישי וספציפי, גורם לגוף שלך להשמין, אודה לך מאוד. אני מתרשמת שיש כאן איזושהי חוסר הבנה בנוגע למנגנונים בהם הגוף עובד. נראה לך הזוי שהגוף רוצה לרזות, שהוא יודע שצריך לרזות. הכי טבעי לגוף זה להיות במינון הנכון של מסת שומן בגוף, בדיוק כמו שהכי טבעי לו לשמור על רמת סידן או אשלגן מסוימת בדם. לא שאלת את עצמך, איך הוא יודע שרמת הברזל או הכולסטרול בדם צריכה להיות כך וכך? הגוף אינה הבעיה, צורת החשיבה וההתייחסות כמו גם הבנתך את הגוף היא מקור הקושי. הגוף שלנו בנוי באופן מושלם לווסת את האכילה שלנו, את המשקל ואת הרכב הגוף שלנו. בשביל זה בדיוק קיים מנגנון רעב-שובע. אך למי יש זמן להקשיב ולספור אותו כשאנו עסוקים בעיקר בצ'יפס. סבטה יקרה, מאחלת לך יום נפלא יום של חשיבה מחדש. שלך לאה פינטו