מי יכול לענות לי?
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום,אני עובדת בסוכנות דוגמנות-לא דוגמנית!12 שעות כל יום אני רואה בחורות רזות-פעם זה לא היה מפריע לי אבל לאחרונה כעליתי במשקל התחלתי לשפוט את גופי ובטחון העצמי ירד משמעותית?אז איך מחזירים את הבטחון הזה של הילדות ואת הראש שלא חושב על אלה שמסביב ואת השמחת חיים? שאלה שניה כללית:מהי היא הירדה במשקל החודשית שנחשבת לבריאה? תודה
בוקר טוב למתענינת "התחלתי לשפוט את גופי ובטחון העצמי ירד משמעותית" - בודדתי עבורך את האמירה הזו. שימי לב, התשובה בגוף השאלה. בטחון עצמי נבנה מבפנים ולא מבחוץ. אינך חדשה בסביבת העבודה שלך ובכל זאת, החוויה שאת מתארת היא חדשה. מה השתנה? ללא ספק השיח הפנימי שלך. הוא זה שבכוחו לדכא אותך או לרומם אותך. ברגע שאת מתחילה להתנכר לעצמך, אל תתפלאי שאת מאבדת את הכוחות שבונים אותך ושתומכים בך, מבפנים. אז במקום לשפוט את עצמך, מה דעתך לחזור ולהתחבר עם עצמך? מימדי גופך אינם אלא שיקוף של היחס ומידת תשומת הלב שאת מפנה לצרכייך. אינני חושבת שמגיע לגוף שלך כזה יחס עבור נסיונו לגרום לך להסב תשומת לב. אני הייתי מברכת אותו על כך. חבר טוב, הגוף שלך. ומה את עושה? כועסת...עליו? האמת היא שאין מקום לכעס, רק להסתכלות מפוכחת על המצב. אתם פרטנרים, עוזרים זו לזה וזה לזו. רדי מהשיפוטיות ונסי קצת תשומת לב וחברות. בתהליך הרזיה ללא דיאטה איננו מדברים במושגים של ירידה במשקל אלא משתמשים במושג "הרזיה". הרעיון הוא לעזור לגוף לצמצם את מסת השומן ולא את המסה הכללית שלו שמורכבת מהרבה הרבה הרבה דברים אחרים. לכן אנו מודדים אותה בהיקפים ולא במאזני שקילה (ובנוגע להיקפים, רצוי ע"פ בגדים ולא סרטי מדידה) מהי הרזיה בריאה? הרזיה שהיא בקצב הנכון לגוף שלך. תהליך הרזיה הוא תהליך מטאבולי המתרחש לצד מאות אלפי תהליכים אחרים. רק הגוף יודע לשמור על האיזון הנכון ולכן רק הוא קובע את הקצב. מנסיון, אני יכולה לספר לך, שכשאנו נרתמים לגוף הוא נרתם די בקלות אלינו. יום נפלא ומלא שמחת חיים שלך לאה פינטו
זה בשבילי החלק הכי קשה. קבלה של הגוף שלי כמו שהוא, קבלה של עצמי כמו שאני... מאיפה להתחיל?
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
