הקיבה

ישנם רמות רעב שונות וצריך ללמוד אותם ע"י הקשבה,בדיוק כמו שאת יודעת מתי חם לך,מתי קר לך,מתי נעים לך.בעקרון היכולת לדעת מה הגוף רוצה נעשית על ידי התחברות לתחושה בקיבה-כשהקיבה ריקה היא שולחת תחושות רעב שגם הם משתנות-יש רעב חזק ,יש רעב בינוני,יש רעב קל,יש מצב של פלאטו-את לא רעבה אבל לא שבעה-ששם אדם רזה לרוב נמצא,וכך גם עם תחושת השובע יש שבע,שבע ומלא,מפוצץ,בחילה רצון להקיא... בגלל שהגישה מחפשת תקשורת עם הגוף ולא עם התפריט שתלויי על המקרר יש צורך ללמוד להכיר את תחושת הרעב שובע האישית של הגוף שלך ברמותיה השונות ולתת מענה הולם. מקווה שעזרתי!