שאלה נוספת

זאת אומרת שעליי להקשיב לגוף ולאכול מתי שהגוף מרגיש רעב פיזי, אבל מצד שני גם לא לתת לגוף לבחור את המזון שהוא רוצה לאכול מכיוון שיש גם הגבלות של אוכל בריא על פי תפריט מוגדר מראש. איך זה מתיישב כם הגישה שלכן?

ערב טוב או לילה טוב, גליה חשוב להדגיש ולציין כי גישת ההרזיה ללא דיאטה מתייחסת לגוף כאל מערכת בריאה הפועלת בהרמוניה פנימית מלאה. וכל עוד המערכת מתפקדת באופן אופטימלי, אין מקום להתערבותנו המושכלת. גישת ההרזיה ללא דיאטה אינה מיועדת לטיפול בהפרעות מטבוליות. זהו בדיוק מקומה של הרפואה, לתת מענה לשיבושים בתקינותן של מערכות הגוף השונות. אני מבקשת לעשות הפרדה בין המצב המטבולי הנתון לבין ההשמנה. במסגרת עבודתי, יצא לי לאמן בתהליך הרזיה ללא דיאטה גם בעלי הפרעות מטבוליות מעין אלה שציינת וגם סוכרתיים. מבחינתי, לכבד את הגוף שלנו, משמעו לכבד גם את צרכיו המיוחדים, כך שבמקרים אלה, נעשה שילוב עם הטיפול הרפואי וההנחיות הקליניות. הרמות הא-נורמליות של מטבוליטים שונים בדם, זוהי חלק מדרכו של הגוף לאותת על מצוקה, על צורך בעזרה. וכשהגוף זקוק לעזרה אנו נרתמים. הרתמי אליו, הוא יירתם אלייך. גופנו זקוק למעט חומר ולהרבה תשומת לב. בדיוק כמו הילדים שלנו. יכולה לספר לך על מתאמנת ספציפית עם סכרת הריונית שתוך כדי למידה והקשבה לעצמה ולגופה, הגיעה לאיזון מושלם של רמות הסוכר שלה לאורך כל ההריון ורזתה בצורה מדהימה. ההנחיות שקיבלה לוו בתפריט אותו מצאה מעיק, פחות ברמת ההגבלות, ויותר ברמת הכמויות (שכבר לא חשה בנחיצותן) ולו"ז הארוחות. היא יצרה שילוב נפלא, בריא ונוח שנולד מעצם ההתחשבות בגופה. כשאני קוראת את הפוסט שלך שוב, נדמה לי שיש כאן איזושהיא פרדיגמה הטוענת לכך שהגוף ירצה מה שלא נכון לו ולא טוב לו. אני לא הייתי מקבלת זאת כעובדה ומשאירה מקום לספק. בתהליך הרזיה ללא דיאטה, אנו לומדים את אותותיו של הגוף, הם אינם טריוויאליים. בדיוק, אגב, כפי שההנחיות התזונתיות הניתנות לבעלי הפרעות מטבוליות אינן חד משמעיות ואינן ברות-תוקף לכל אחד ואחת ככל שמתקדמים בתהליך וחוזרים לאכילה טבעית ומושלמת (בהתאם לצורכי הגוף), בחירות המזון שלנו הופכות להיות יותר ויותר מזינות ובריאות. גוף האדם דורש גם שומן וגם סוכר, אך לא כפי שאת נוטה לחשוב כרגע. הבריאות לא נולדה בעולם מדעי התזונה, מקור החוכמה הוא בגוף האדם. מה שאני רוצה לאמר זה שלטעמי, יש ללמוד לעשות את האבחנה בין מה שבא מגופך לבין מה שבא מתודעתך. לדעתי, קיימת אי הבנה בנדון, לפחות כרגע. גליה יקרה, מקווה שקיבלת תשובה מספקת. ובכל מקרה, את מוזמנת להמשיך ולשאול, להמשיך ולקרוא בפורום על מנת להבין את הגישה לעומקה. ליל מנוחה שלך לאה פינטו