מאיפה מתחילים, יש רצון אבל מיואשת

שלום בלה/לאה, קראתי בעניין רב את הפורום שלכם ורוצה להגיד, שבניגוד לכל פורומי הדיאטות, סוף סוף הרגשתי שיש מה לקרוא ויש ממה להשכיל. אנסה בקיצור, אני בת 38 אמא ל-3 עובדת בהייטק בלחץ נוראי והמון שעות יחד עם הצורך להשקיע בילדים, בקיצור מעט מאוד זמן לעצמי (אם בגלל), סובלת מעודף משקל של כ-30 ק"ג, ש"נערם" עם השנים, הצבא, הלידות, תקופות הלחץ, שום דיאטה לא הצליחה ליותר מידי זמן וב-3 שנים האחרונות נוספה גם בעיית ברכיים קשה כתוצאה מנפילה, הסחוס שלי הרוס וסובלת מכאבים ומאי יכולת לעסוק בספורט. המשקל, כמובן מאוד מפריע. אנא, אודה אם תייעצי לי איך מתחילים, ניסיתי לאמץ את הגישה שלכם שנראית טובה וטבעית, אך, במשקלי 100 ק"ג קשה לחשוב על לאכול מתי שרעבים ובכל זאת לרשת. תודה, אשמח על ייעוצך במסגרת הפורום וכן, מעוניינת אפילו להגיע אלייך באופן פרטי לייעוץ. תודה, רקפת

רקפת המקסימה. בתחושה שלי מרוץ החיים שלך בו את עובדת, מטפלת ,מסדרת ,ועושה שכחת מישהי חשובה בדרך, הבעיה היא שאותה דמות חשובה המיוצגת דרך הגוף שלך היא חיונית ביותר להמשך המירוץ שלך. ברמזים עבים יותר ויותר מאותת לך הגוף שלך על המצוקה שלו ומנסה לומר לך שאם תמשיכי לשכוח אותו תוך כדי הריצה לא תוכלי להמשיך לרוץ את כל המרחק . רקפת, עודף המשקל שלך הוא סימפטום למערכת היחסים שלך עם עצמך ועם גופך, מערכת המשקפת את הבחירות שעשית בחיים ואת הדרך בה את מחלקת את המשאבים של זמן ואנרגיה שיש לך . בתוך מערכת בו הגוף הוא מובן מאליו ולא מקדישים לו תשומת לב , זמן ואנרגיה הוא הולך לאיבוד. במערכת כזאת האכל הופך להיות לפעמים המפלט היחיד למתח לחץ,וחרדה הנובעים מחיים מלאי עשיה, אתגרים ,ואנרגיה כמו שתיארת . לשאלתך מה עושים אענה בשאלה בחזרה - מה את חושבת שיכול לעזור לך ליצור שינוי? יעוץ בפורום יוכל לתת כיוון כללי ביותר ואם זה מה שאת רוצה תבדקי עם עצמך איזה סוג של יעוץ את צריכה. ליווי אישי יאפשר התבוננות הרבה יותר מעמיקה ואישית אך כרוך בהשקעת משאבים . רקפת, יאוש לא יקדם אותך לשום מקום, מה שיעזור לך זה התבוננות רגועה ,עוצמתית ובוגרת על מצבך ושינוי במערכת הבחירות שאת עושה. מקווה שתבחרי את הבחירה הטובה לך ביותר , בלה